Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:40	15.65	03:50	23	41	110	74	141
2.00	2.00	06:41	17.96	03:21	18	50	120	98	138
4.00	2.00	04:12	28.57	02:06	63	0	105	83	129
6.00	2.00	04:04	29.51	02:02	31	10	112	101	135
8.00	2.00	04:52	24.66	02:26	53	5	112	90	127
10.00	2.00	09:50	12.20	04:55	19	73	118	96	138
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	94	16	92	70	106
14.00	2.00	05:03	23.76	02:32	20	22	111	74	127
16.00	2.00	06:11	19.41	03:06	10	28	118	97	128
18.00	2.00	09:53	12.14	04:57	2	78	122	93	145
20.00	2.00	07:21	16.33	03:41	0	57	123	104	144
22.00	1.77	07:40	13.82	04:20	46	2	99	69	147

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2016 16:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:53

Aktive Zeit:

0.01:16:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.59	15.55	03:52	23	67	114	74	141
0.00:10:00	10:00	4.16	24.99	02:24	82	31	110	83	138
0.00:20:00	10:00	3.60	21.62	02:47	84	37	114	90	135
0.00:30:00	10:00	2.55	15.29	03:55	22	53	110	90	138
0.00:40:00	10:00	4.07	24.40	02:28	107	32	106	70	127
0.00:50:00	10:00	2.28	13.69	04:23	9	56	115	93	137
0.01:00:00	10:00	2.47	14.84	04:03	9	89	126	104	145
0.01:10:00	08:53	2.04	13.76	04:22	46	19	104	69	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2017	19.45	03:05
03.11.2016	18.45	03:15
16.10.2016	18.41	03:16
28.12.2011	18.28	03:17
28.10.2016	18.24	03:17
Dieses Training	18.07	03:19
19.10.2017	17.69	03:24
29.10.2016	17.68	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

151

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.00	360	0
2	00:17	0.00:22:17	7.79	325	0
3	00:08	0.00:26:15	9.60	280	0
4	00:22	0.01:14:23	22.77	396	0
5	01:04	0.01:17:49	23.76	369	0
∑	02:08