Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:52	18.91	03:10	99	94	98	62	134
5.00	5.00	14:43	20.39	02:57	63	70	113	80	134
10.00	5.00	14:45	20.34	02:57	73	80	115	78	137
15.00	5.00	17:45	16.90	03:33	153	91	102	69	137
20.00	5.00	18:13	16.47	03:39	8	112	121	85	152
25.00	1.11	03:51	17.33	03:28	35	0	105	77	126

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 16:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:14

Aktive Zeit:

0.01:23:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.76	22.54	02:40	93	36	91	62	129
0.00:10:00	10:00	2.75	16.51	03:38	16	69	117	91	134
0.00:20:00	10:00	3.38	20.31	02:57	49	46	111	80	134
0.00:30:00	10:00	3.52	21.10	02:51	63	50	113	78	134
0.00:40:00	10:00	3.19	19.13	03:08	39	57	109	69	137
0.00:50:00	10:00	3.08	18.49	03:15	123	47	100	74	137
0.01:00:00	10:00	1.97	11.83	05:04	4	68	120	85	139
0.01:10:00	10:00	2.80	16.79	03:34	1	66	124	100	152
0.01:20:00	05:14	1.66	19.06	03:09	38	3	110	77	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
03.10.2017	19.45	03:05
21.05.2016	19.20	03:07
19.08.2015	18.98	03:10
16.10.2016	18.41	03:16
Dieses Training	18.38	03:16
17.01.2012	18.29	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	4%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	18%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	28%
Aerob 116 - 131 bpm	36%
Anaerob 132 - 148 bpm	13%
Maximum 149 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:18:01	5.99	343	0
2	00:19	0.00:23:09	7.53	365	0
3	00:16	0.00:34:15	11.31	379	0
4	01:02	0.01:24:11	26.11	368	0
∑	01:53