Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:35	18.09	03:19	54	61	102	76	126
5.00	5.00	15:48	18.99	03:10	131	61	94	65	129
10.00	5.00	20:23	14.72	04:05	98	126	93	59	127
15.00	5.00	14:38	20.50	02:56	87	74	96	60	123
20.00	5.00	17:21	17.29	03:28	96	78	91	60	120
25.00	3.13	13:03	14.41	04:10	0	78	101	59	118

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2016 08:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:51

Aktive Zeit:

0.01:35:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.65	15.88	03:47	8	46	112	76	126
0.00:10:00	10:00	3.95	23.68	02:32	86	14	89	65	117
0.00:20:00	10:00	3.06	18.36	03:16	91	43	98	68	129
0.00:30:00	10:00	1.85	11.12	05:24	13	68	97	60	125
0.00:40:00	10:00	2.89	17.33	03:28	94	59	89	59	127
0.00:50:00	10:00	2.54	15.26	03:56	14	79	102	72	123
0.01:00:00	10:00	3.65	21.91	02:44	87	43	94	60	121
0.01:10:00	10:00	2.98	17.90	03:21	43	32	90	60	120
0.01:20:00	10:00	2.54	15.24	03:56	36	75	98	64	118
0.01:30:00	07:51	2.02	15.45	03:53	0	23	95	59	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07
Dieses Training	17.25	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

484

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:20:34	6.82	308	0
2	00:30	0.00:30:02	9.65	280	0
3	00:40	0.01:36:13	27.80	366	0
4	00:20	0.01:37:30	28.04	370	0
∑	01:47