Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:20	18.37	03:16	101	115	107	65	184
5.00	5.00	18:40	16.07	03:44	149	153	106	68	135
10.00	5.00	18:32	16.19	03:42	63	128	119	74	150
15.00	5.00	14:02	21.38	02:48	477	308	107	68	142
20.00	5.00	14:16	21.03	02:51	41	139	129	105	157
25.00	3.01	11:25	15.83	03:47	50	60	107	63	151

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2016 13:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:17

Aktive Zeit:

0.01:25:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.88	17.28	03:28	52	86	111	65	184
0.00:10:00	10:00	3.13	18.79	03:12	51	76	99	67	144
0.00:20:00	10:00	2.81	16.86	03:34	127	33	103	76	135
0.00:30:00	10:00	2.22	13.33	04:30	37	120	123	110	136
0.00:40:00	10:00	2.56	15.34	03:55	29	70	119	74	150
0.00:50:00	10:00	3.99	23.93	02:30	160	28	103	68	141
0.01:00:00	10:00	3.06	18.39	03:16	356	319	122	91	150
0.01:10:00	10:00	3.68	22.07	02:43	24	126	130	105	157
0.01:20:00	10:00	3.59	21.53	02:47	52	59	110	69	151
0.01:30:00	03:17	0.09	1.69	35:34	0	0	86	63	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07
Dieses Training	18.01	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:09:18	2.52	398	0
2	00:05	0.00:09:48	2.74	383	0
3	00:04	0.00:16:05	4.92	368	0
4	00:05	0.00:18:04	5.42	372	0
5	00:04	0.00:20:03	6.01	407	0
6	00:51	0.00:21:01	6.33	412	0
7	00:06	0.00:22:29	6.98	360	0
8	00:20	0.00:25:16	7.87	309	0
9	00:04	0.00:26:12	8.04	296	0
10	00:30	0.00:27:28	8.25	306	0
11	00:03	0.00:28:02	8.36	314	0
12	00:06	0.00:30:32	8.88	318	0
13	00:06	0.00:31:23	9.19	324	0
14	00:12	0.00:32:16	9.38	306	0
15	00:06	0.00:34:35	9.94	320	0
16	00:03	0.00:35:02	10.03	365	0
17	00:07	0.00:55:40	15.83	400	0
18	00:06	0.00:57:22	16.44	350	0
19	00:05	0.01:00:16	17.59	305	0
20	00:07	0.01:01:12	18.05	304	0
21	00:06	0.01:01:31	18.17	301	0
22	00:05	0.01:02:14	18.58	306	0
23	00:04	0.01:02:35	18.62	258	0
24	00:05	0.01:04:07	18.92	269	0
25	00:16	0.01:05:40	19.50	283	0
26	00:06	0.01:08:18	20.18	268	0
27	00:05	0.01:08:29	20.23	265	0
28	00:15	0.01:09:18	20.39	262	0
29	00:05	0.01:22:40	25.20	356	0
30	00:08	0.01:26:37	26.53	390	0
31	02:42	0.01:30:35	27.99	371	0
∑	07:10