Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:11	19.41	03:06	14	6	104	84	135
2.00	2.00	06:33	18.32	03:16	39	37	117	88	149
4.00	2.00	06:03	19.83	03:02	7	16	104	91	126
6.00	2.00	05:52	20.45	02:56	17	7	100	86	111
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	15	5	107	103	116
10.00	2.00	04:30	26.67	02:15	27	1	104	98	114
12.00	2.00	06:00	20.00	03:00	2	11	105	86	125
14.00	2.00	05:27	22.02	02:44	6	13	104	96	111
16.00	2.00	06:20	18.95	03:10	0	21	110	96	144
18.00	2.00	05:32	21.69	02:46	2	11	105	88	131
20.00	1.92	05:40	20.38	02:57	15	8	101	80	117

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 08:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:15

Aktive Zeit:

0.01:02:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	20.05	03:00	10	4	102	84	134
0.00:05:00	05:00	1.14	13.66	04:24	4	37	132	106	149
0.00:10:00	05:00	1.96	23.56	02:33	40	7	105	88	129
0.00:15:00	05:00	1.68	20.19	02:58	9	9	102	91	111
0.00:20:00	05:00	1.67	19.99	03:00	14	8	100	86	111
0.00:25:00	05:00	2.03	24.34	02:28	16	4	107	100	116
0.00:30:00	05:00	2.19	26.22	02:17	28	1	104	98	114
0.00:35:00	05:00	1.62	19.48	03:05	0	11	105	86	125
0.00:40:00	05:00	1.81	21.71	02:46	6	11	105	96	114
0.00:45:00	05:00	1.65	19.78	03:02	0	11	102	96	111
0.00:50:00	05:00	1.70	20.35	02:57	2	20	110	92	144
0.00:55:00	05:00	1.82	21.79	02:45	17	6	103	80	131
0.01:00:00	03:15	1.00	18.41	03:15	0	0	106	92	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	21.50	02:47
07.06.2014	21.34	02:49
25.05.2014	21.34	02:49
01.06.2013	21.31	02:49
20.07.2014	21.23	02:50
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
Dieses Training	20.80	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	61%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%