Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:56	20.22	02:58	5	9	91	72	113
2.00	2.00	06:26	18.65	03:13	32	37	115	94	141
4.00	2.00	05:35	21.49	02:48	7	6	107	98	125
6.00	2.00	05:50	20.57	02:55	12	8	114	98	123
8.00	2.00	04:56	24.32	02:28	5	2	111	103	124
10.00	2.00	04:53	24.57	02:26	25	0	106	104	113
12.00	2.00	05:44	20.93	02:52	29	33	104	80	123
14.00	2.00	05:59	20.06	02:59	2	10	113	106	123
16.00	2.00	06:20	18.95	03:10	1	11	117	107	137
18.00	2.00	04:56	24.32	02:28	2	10	106	92	125
20.00	1.14	03:04	22.39	02:41	1	1	103	92	123

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 09:06:00

Dauer:

0.00:59:45

Aktive Zeit:

0.00:59:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.66	19.87	03:01	5	9	89	72	96
0.00:05:00	05:00	1.34	16.06	03:44	3	37	122	89	141
0.00:10:00	05:00	1.96	23.56	02:33	32	3	104	94	125
0.00:15:00	05:00	1.71	20.46	02:56	4	7	110	98	123
0.00:20:00	05:00	1.75	21.02	02:51	12	4	112	98	124
0.00:25:00	05:00	2.14	25.72	02:20	12	2	108	103	123
0.00:30:00	05:00	1.91	22.88	02:37	21	22	106	80	113
0.00:35:00	05:00	1.81	21.67	02:46	27	15	105	82	123
0.00:40:00	05:00	1.61	19.31	03:06	1	6	113	106	123
0.00:45:00	05:00	1.66	19.96	03:00	1	4	113	107	120
0.00:50:00	05:00	1.87	22.39	02:41	1	11	109	92	137
0.00:55:00	04:45	1.74	21.92	02:44	1	6	107	92	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	21.50	02:47
16.09.2012	21.49	02:48
07.06.2014	21.34	02:49
01.06.2013	21.31	02:49
Dieses Training	21.23	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
28.03.2016	21.04	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%