Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:57	20.17	02:59	12	9	94	81	114
2.00	2.00	05:58	20.11	02:59	37	31	123	92	154
4.00	2.00	05:45	20.87	02:53	9	12	111	100	129
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	10	1	108	94	120
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	7	8	132	114	159
10.00	2.00	04:26	27.07	02:13	25	0	109	99	131
12.00	2.00	06:06	19.67	03:03	2	10	119	104	134
14.00	2.00	05:39	21.24	02:50	2	8	110	99	118
16.00	2.00	06:23	18.80	03:11	0	24	122	105	153
18.00	2.00	05:23	22.29	02:42	9	8	118	105	148
20.00	1.63	05:09	18.94	03:10	10	3	109	94	120

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2014 19:35:00

Dauer:

0.01:00:47

Aktive Zeit:

0.01:00:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.71	20.53	02:55	10	9	92	81	98
0.00:05:00	05:00	1.40	16.77	03:35	5	32	129	96	154
0.00:10:00	05:00	2.01	24.14	02:29	38	5	109	92	129
0.00:15:00	05:00	1.74	20.83	02:53	4	7	109	102	115
0.00:20:00	05:00	1.78	21.30	02:49	10	7	112	94	125
0.00:25:00	05:00	2.39	28.68	02:06	17	1	128	107	159
0.00:30:00	05:00	1.96	23.55	02:33	16	4	108	99	118
0.00:35:00	05:00	1.65	19.77	03:02	0	8	120	110	134
0.00:40:00	05:00	1.78	21.36	02:49	2	6	109	99	119
0.00:45:00	05:00	1.53	18.36	03:16	0	21	125	113	153
0.00:50:00	05:00	1.88	22.51	02:40	8	9	120	105	148
0.00:55:00	05:00	1.60	19.23	03:07	10	3	108	94	118
0.01:00:00	00:47	0.21	15.76	03:48	0	0	116	112	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	21.50	02:47
Dieses Training	21.34	02:49
25.05.2014	21.34	02:49
01.06.2013	21.31	02:49
20.07.2014	21.23	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
28.03.2016	21.04	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%