Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:39	16.09	03:44	59	32	95	73	111
5.00	5.00	19:42	15.23	03:56	41	20	104	73	131
10.00	5.00	20:57	14.32	04:11	13	14	114	87	132
15.00	5.00	24:22	12.31	04:52	25	21	111	111	111
20.00	5.00	20:11	14.86	04:02	24	29	111	111	111
25.00	5.00	20:06	14.93	04:01	25	23	111	111	111
30.00	5.00	21:15	14.12	04:15	25	34	111	111	111
35.00	1.04	04:47	12.99	04:37	0	12	111	111	111

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2016 16:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:03

Aktive Zeit:

0.02:18:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.51	16.53	03:38	63	32	96	73	128
0.00:20:00	20:00	4.89	14.66	04:06	32	14	105	73	131
0.00:40:00	20:00	4.80	14.40	04:10	14	19	113	87	132
0.01:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	13	14	111	111	111
0.01:20:00	20:00	5.02	15.07	03:59	29	34	111	111	111
0.01:40:00	20:00	4.71	14.12	04:15	32	25	111	111	111
0.02:00:00	20:00	4.83	14.49	04:08	13	13	111	111	111
0.02:20:00	10:03	2.39	14.29	04:12	13	33	111	111	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2011	18.15	03:18
19.02.2011	16.87	03:33
22.07.2012	16.63	03:36
Kuricker Berg,Geineggequelle Radbod 20.05.2016	16.46	03:39
09.07.2012	15.89	03:46
Burg Frankenstein 12.04.2016	15.67	03:50
11.10.2010	15.18	03:57
Dieses Training	14.41	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	74%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

537.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

979

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:04:53	1.25	176	0
2	00:12	0.00:14:06	3.56	171	0
3	00:45	0.00:23:06	6.36	153	0
4	00:19	0.00:27:05	7.43	143	0
5	00:09	0.00:35:59	9.44	143	0
6	00:19	0.00:36:34	9.56	143	0
7	00:52	0.00:47:59	12.24	141	0
8	02:03	0.01:01:34	15.40	142	0
9	00:50	0.01:04:24	15.47	137	0
10	00:18	0.01:09:06	16.47	138	0
11	00:17	0.01:12:22	17.41	143	0
12	00:18	0.01:14:09	17.90	140	0
13	00:17	0.01:23:07	19.87	138	0
14	00:38	0.01:46:52	25.39	141	0
15	00:18	0.01:54:09	27.28	145	0
16	00:20	0.01:57:41	28.11	148	0
17	00:19	0.02:01:45	29.33	141	0
18	00:17	0.02:12:01	32.00	132	0
19	00:10	0.02:14:54	32.39	139	0
20	00:33	0.02:19:43	33.62	141	0
21	00:18	0.02:24:50	34.90	152	0
22	00:19	0.02:27:59	35.82	151	0
23	00:23	0.02:29:40	36.03	161	0
∑	10:30