Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:41	20.43	02:56	57	23	0	0	0
5.00	5.00	15:41	19.13	03:08	183	2	0	0	0
10.00	5.00	35:18	8.50	07:04	34	165	0	0	0
15.00	5.00	45:32	6.59	09:06	0	299	0	0	0
20.00	5.00	22:57	13.07	04:35	95	102	0	0	0
25.00	5.00	18:53	15.89	03:47	128	74	0	0	0
30.00	5.00	16:29	18.20	03:18	232	68	0	0	0
35.00	0.78	07:04	6.66	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 10:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:56:38

Aktive Zeit:

0.02:27:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.15	21.45	02:48	109	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.67	11.00	05:27	150	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.32	9.95	06:02	12	111	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.87	8.62	06:58	0	140	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.59	13:04	2	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	19	167	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.93	17.78	03:23	140	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.68	17.05	03:31	296	68	0	0	0
0.02:40:00	16:38	2.58	9.32	06:26	13	76	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2017	23.65	02:32
04.09.2016	20.54	02:55
05.06.2016	20.13	02:59
24.04.2016	19.70	03:03
10.04.2011	17.86	03:22
27.09.2015	17.49	03:26
01.06.2014	17.49	03:26
27.04.2014	16.79	03:34
Dieses Training	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

258.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1087

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:11:01	3.73	877	0
2	02:09	0.00:21:20	7.32	782	0
3	03:34	0.00:31:47	10.32	640	0
4	00:20	0.00:38:37	10.68	654	0
5	00:45	0.00:40:48	10.85	657	0
6	10:51	0.01:26:22	17.97	950	0
7	01:47	0.01:54:54	20.46	1128	0
8	01:44	0.02:09:57	24.33	1111	0
9	01:34	0.02:11:43	24.33	1109	0
10	00:35	0.02:26:22	28.79	1046	0
11	01:24	0.02:28:48	29.09	1066	0
12	00:42	0.02:31:32	29.52	1054	0
13	00:05	0.02:52:26	35.70	875	0
14	02:09	0.02:54:29	35.78	873	0
∑	28:23