Run.GPS Community Server - nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:22	4.23	14:11	19	80	0	0	0
2.00	2.00	13:33	8.86	06:46	4	51	0	0	0
4.00	2.00	20:42	5.80	10:21	45	24	0	0	0
6.00	2.00	05:14	22.93	02:37	54	8	0	0	0
8.00	2.00	07:44	15.52	03:52	5	43	0	0	0
10.00	2.00	02:49	42.60	01:24	47	25	0	0	0
12.00	2.00	08:02	14.94	04:01	47	41	0	0	0
14.00	2.00	06:18	19.05	03:09	22	17	0	0	0
16.00	2.00	07:45	15.48	03:53	39	56	0	0	0
18.00	2.00	26:59	4.45	13:30	80	39	0	0	0
20.00	2.00	22:41	5.29	11:21	86	73	0	0	0
22.00	0.25	08:06	1.83	32:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2014 11:05:00

Dauer:

0.02:38:20

Aktive Zeit:

0.01:05:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.32	3.95	15:12	7	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.27	6.81	08:48	15	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.75	5.25	11:25	52	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.09	21.26	02:49	118	101	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.53	16.58	03:37	104	114	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.82	5.45	11:00	26	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.01	6.03	09:57	119	77	0	0	0
0.02:20:00	18:20	0.47	1.54	39:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2016	17.06	03:31
18.06.2014	15.85	03:47
31.07.2014	12.55	04:47
16.05.2018	12.32	04:52
21.05.2016	9.82	06:06
02.08.2013	8.45	07:06
Dieses Training	8.43	07:07
25.07.2013	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

656 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:14	0.00:00:20	0.00	85	0
2	15:04	0.00:09:32	0.89	161	0
3	04:10	0.00:25:52	1.61	144	0
4	30:11	0.00:30:30	2.98	179	0
5	02:10	0.01:00:58	5.42	152	0
6	00:31	0.01:03:16	6.33	156	0
7	08:08	0.01:42:09	18.57	159	0
8	03:02	0.02:04:49	19.77	153	0
9	02:07	0.02:14:23	21.34	176	0
10	08:50	0.02:16:57	21.74	128	0
11	06:11	0.02:27:09	21.95	102	0
12	00:33	0.02:33:33	22.09	93	0
13	00:51	0.02:34:26	22.13	95	0
14	02:12	0.02:36:08	22.20	98	0
∑	28:14