Run.GPS Community Server - nahe Can Picafort (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Can Picafort (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:55	14.34	04:11	61	27	98	75	123
5.00	5.00	19:23	15.48	03:53	28	70	105	90	118
10.00	5.00	25:26	11.80	05:05	67	56	98	85	125
15.00	5.00	25:58	11.55	05:12	43	74	104	89	130
20.00	5.00	26:24	11.36	05:17	30	79	106	88	124
25.00	5.00	28:49	10.41	05:46	27	46	107	90	120
30.00	5.00	39:01	7.69	07:48	81	62	104	86	132
35.00	5.00	23:11	12.94	04:38	60	22	101	88	118
40.00	5.00	19:03	15.75	03:49	46	24	104	90	119
45.00	5.00	16:10	18.56	03:14	53	30	112	100	137
50.00	4.05	17:04	14.24	04:13	35	5	109	93	121

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2016 10:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:21:31

Aktive Zeit:

0.03:45:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.64	15.27	03:56	68	50	99	75	123
0.00:30:00	30:00	6.07	12.13	04:57	74	89	101	85	125
0.01:00:00	30:00	5.92	11.84	05:04	56	88	103	89	130
0.01:30:00	30:00	5.87	11.74	05:07	32	83	105	88	124
0.02:00:00	30:00	5.46	10.91	05:30	56	49	106	90	121
0.02:30:00	30:00	3.34	6.68	08:59	39	55	107	86	132
0.03:00:00	30:00	6.03	12.05	04:59	75	22	100	88	118
0.03:30:00	30:00	7.99	15.97	03:45	76	52	108	90	137
0.04:00:00	21:31	5.75	16.03	03:45	55	5	109	93	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vollrather Höhe 2017 0429 29.04.2017	12.44	04:49
Dieses Training	12.40	04:50
10.04.2016	9.55	06:17
Gauting - Ammerland 2017 0714 14.07.2017	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	39%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	52%
Aerob 119 - 135 bpm	7%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

282.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1059

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:06	0.00:54:50	11.08	191	0
2	02:18	0.01:54:38	22.71	215	0
3	04:08	0.02:18:37	27.41	236	0
4	09:09	0.02:43:24	31.55	243	0
5	04:14	0.03:07:47	34.29	234	0
6	01:06	0.03:34:12	39.34	180	0
7	01:12	0.03:40:58	41.04	163	0
8	01:20	0.03:48:17	42.48	163	0
9	01:45	0.04:28:01	54.05	106	0
∑	29:18