Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:39	11.70	05:08	33	42	94	71	108
5.00	5.00	32:43	9.17	06:33	37	31	91	72	111
10.00	5.00	19:19	15.53	03:52	20	18	89	81	101
15.00	5.00	23:59	12.51	04:48	27	18	89	76	123
20.00	5.00	25:46	11.64	05:09	26	14	92	79	113
25.00	5.00	10:23	4.26	14:05	20	30	83	67	108
30.00	5.00	25:58	11.55	05:12	46	31	93	78	119
35.00	5.00	03:56	4.69	12:47	19	35	92	75	112
40.00	5.00	22:07	13.56	04:25	24	38	100	85	111
45.00	5.00	19:15	15.58	03:51	10	18	106	94	114
50.00	5.00	19:03	15.75	03:49	30	10	102	89	113
55.00	1.19	04:44	15.13	03:58	9	0	98	90	111

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 11:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:52:57

Aktive Zeit:

0.04:03:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.39	12.78	04:42	42	44	95	71	111
0.00:30:00	30:00	4.05	8.10	07:25	28	33	89	72	110
0.01:00:00	30:00	7.92	15.85	03:47	37	23	88	76	103
0.01:30:00	30:00	4.98	9.96	06:02	33	21	93	78	123
0.02:00:00	30:00	3.56	7.12	08:26	14	12	87	67	99
0.02:30:00	30:00	0.00	0.01	15:00	0	0	72	67	85
0.03:00:00	30:00	5.95	11.90	05:03	32	36	90	73	117
0.03:30:00	30:00	5.54	11.08	05:25	27	40	96	80	119
0.04:00:00	30:00	0.24	0.48	05:47	0	0	91	87	97
0.04:30:00	30:00	3.87	7.74	07:45	16	29	93	75	111
0.05:00:00	30:00	7.76	15.51	03:52	24	36	105	90	114
0.05:30:00	22:57	5.94	15.53	03:52	39	10	102	89	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2016	12.40	04:50
Dieses Training	9.55	06:17
Gauting - Ammerland 2017 0714 14.07.2017	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	21%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	58%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	21%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

733

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	173	0
2	00:13	0.00:05:44	0.96	169	0
3	00:37	0.00:06:18	0.98	175	0
4	00:44	0.00:07:29	1.01	175	0
5	00:13	0.00:13:25	1.85	175	0
6	00:07	0.00:24:57	4.82	180	0
7	00:13	0.00:30:45	6.44	176	0
8	00:19	0.00:32:13	6.73	168	0
9	10:20	0.00:34:53	7.17	176	0
10	00:16	0.00:49:28	8.09	164	0
11	00:33	0.00:50:26	8.15	163	0
12	00:17	0.01:18:15	15.17	174	0
13	00:38	0.01:32:48	19.01	161	0
14	00:15	0.01:36:09	19.31	161	0
15	00:18	0.01:38:47	19.52	167	0
16	00:58	0.01:44:25	20.54	160	0
17	00:58	0.01:48:44	21.17	167	0
18	00:16	0.02:06:22	24.75	150	0
19	47:34	0.02:15:41	26.89	144	0
20	00:07	0.03:05:21	27.29	151	0
21	03:06	0.03:36:41	34.00	161	0
22	37:30	0.04:02:17	38.63	165	0
23	00:31	0.04:40:44	38.71	167	0
24	00:14	0.04:46:07	39.65	166	0
25	00:36	0.04:57:31	42.00	177	0
26	00:04	0.05:01:41	42.74	174	0
27	00:16	0.05:46:11	54.54	178	0
∑	48:02