Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:17	21.00	02:51	42	11	111	68	126
5.00	5.00	12:53	23.29	02:35	2	32	128	119	150
10.00	5.00	12:06	24.79	02:25	42	27	132	120	146
15.00	5.00	11:12	26.79	02:14	29	4	131	119	142
20.00	4.01	12:40	18.97	03:10	11	48	132	113	152

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2016 19:02:00 UTC-02:00

Dauer:

0.01:03:09

Aktive Zeit:

0.01:00:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.56	03:37	31	0	97	68	111
0.00:05:00	05:00	2.03	24.36	02:28	10	6	115	107	126
0.00:10:00	05:00	1.89	22.62	02:39	2	7	119	113	125
0.00:15:00	05:00	2.03	24.30	02:28	1	10	123	119	131
0.00:20:00	05:00	1.92	23.09	02:36	1	11	129	125	142
0.00:25:00	05:00	1.65	19.78	03:02	0	29	139	134	150
0.00:30:00	05:00	2.26	27.14	02:13	13	7	136	127	146
0.00:35:00	05:00	2.15	25.81	02:19	28	3	126	120	141
0.00:40:00	05:00	1.98	23.81	02:31	14	0	126	119	136
0.00:45:00	05:00	2.51	30.17	01:59	12	1	136	123	142
0.00:50:00	05:00	1.93	23.18	02:35	10	4	125	113	133
0.00:55:00	05:00	1.82	21.82	02:45	4	23	136	124	144
0.01:00:00	03:09	0.45	8.58	06:59	0	0	145	133	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CEI Emilia 09.07.2011	30.48	01:58
Dieses Training	22.80	02:38
15.01.2012	21.13	02:50
05.01.2016	20.17	02:58
10.12.2024	19.75	03:02
25.01.2017	18.13	03:19
28.08.2019	17.74	03:23
13.10.2020	17.52	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	3%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	8%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	50%
Aerob 131 - 149 bpm	37%
Anaerob 150 - 167 bpm	1%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:35	0.02	889	0
2	00:48	0.00:02:40	0.26	892	0
3	00:18	0.00:03:29	0.69	884	0
4	00:17	0.00:08:17	2.66	856	0
∑	02:44