Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:12	19.74	03:02	129	61	100	55	128
5.00	5.00	18:19	16.38	03:40	23	95	111	94	127
10.00	5.00	16:02	18.71	03:12	99	69	104	67	137
15.00	5.00	16:14	18.48	03:15	85	97	110	86	137
20.00	5.00	19:07	15.69	03:49	88	141	115	67	140
25.00	1.73	13:43	7.58	07:55	53	18	97	56	136

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2015 14:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:38:38

Aktive Zeit:

0.01:27:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.29	13.71	04:23	31	61	99	55	128
0.00:10:00	10:00	3.94	23.65	02:32	113	16	104	84	121
0.00:20:00	10:00	2.54	15.21	03:57	4	68	112	95	127
0.00:30:00	10:00	2.99	17.94	03:21	45	26	104	68	122
0.00:40:00	10:00	3.39	20.32	02:57	74	56	105	67	137
0.00:50:00	10:00	2.32	13.93	04:18	33	75	113	92	137
0.01:00:00	10:00	4.14	24.84	02:25	113	31	107	67	126
0.01:10:00	10:00	2.09	12.53	04:47	11	92	119	100	133
0.01:20:00	10:00	3.03	18.16	03:18	53	55	113	77	140
0.01:30:00	08:38	0.02	0.11	46:50	0	0	76	56	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
21.05.2016	19.20	03:07
29.01.2014	19.17	03:08
19.08.2015	18.98	03:10
16.10.2016	18.41	03:16
Dieses Training	16.26	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

995 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	8%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	12%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	48%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 148 bpm	4%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:23	0.00	361	0
2	00:18	0.00:16:05	5.28	283	0
3	00:16	0.00:21:07	6.40	306	0
4	00:18	0.00:31:08	9.07	363	0
5	00:17	0.00:36:14	10.47	375	0
6	00:17	0.00:46:13	13.64	382	0
7	00:20	0.00:51:14	15.39	325	0
8	01:10	0.01:29:41	26.72	363	0
9	07:36	0.01:31:02	26.73	368	0
∑	10:46