Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:14	16.59	03:37	1	44	107	54	119
2.00	2.00	05:09	23.30	02:35	49	22	106	84	133
4.00	2.00	04:07	29.15	02:04	35	0	101	77	115
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	63	38	95	70	123
8.00	2.00	18:26	6.51	09:13	85	27	87	64	113
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	11	11	103	63	117
12.00	2.00	05:07	23.45	02:34	7	7	107	77	117
14.00	2.00	10:17	11.67	05:09	0	83	109	79	128
16.00	2.00	07:31	15.96	03:46	0	63	113	93	132
18.00	1.87	06:09	18.26	03:17	48	5	93	63	137

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2015 16:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:46

Aktive Zeit:

0.01:13:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.38	20.25	02:58	40	44	105	54	119
0.00:10:00	10:00	3.27	19.61	03:04	68	58	105	77	133
0.00:20:00	10:00	1.53	9.16	06:33	68	22	88	70	108
0.00:30:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	95	72	113
0.00:40:00	10:00	2.92	17.52	03:25	57	9	92	63	115
0.00:50:00	10:00	3.25	19.49	03:05	8	44	106	77	121
0.01:00:00	10:00	2.04	12.22	04:55	0	86	114	79	130
0.01:10:00	09:46	2.83	17.39	03:27	49	37	100	63	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2016	28.09	02:08
06.01.2017	19.22	03:07
14.01.2018	18.80	03:12
15.09.2017	18.65	03:13
22.06.2017	17.39	03:27
14.08.2014	17.32	03:28
04.12.2016	17.27	03:28
09.01.2018	16.96	03:32
Dieses Training	14.95	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	16%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	22%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	44%
Aerob 116 - 131 bpm	16%
Anaerob 132 - 148 bpm	2%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.00	357	0
2	00:17	0.00:02:15	0.35	375	0
3	00:17	0.00:07:55	2.42	393	0
4	01:10	0.00:19:53	6.64	357	0
5	00:52	0.00:25:22	7.83	320	0
6	00:09	0.00:28:06	8.06	318	0
7	01:59	0.00:30:39	8.19	307	0
8	00:26	0.00:42:00	9.00	293	0
9	00:17	0.00:48:04	10.91	241	0
10	00:08	0.01:19:38	19.87	357	0
∑	05:46