Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:04	19.57	03:04	1	8	0	0	0
2.00	1.00	02:51	21.05	02:51	1	0	0	0	0
3.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:28	24.32	02:28	2	4	0	0	0
5.00	1.00	32:13	1.86	32:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:00	20.00	03:00	6	6	0	0	0
7.00	1.00	03:02	19.78	03:02	2	5	0	0	0
8.00	1.00	02:17	26.28	02:17	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	0	0	0
10.00	0.24	02:41	5.26	11:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2015 08:00:00

Dauer:

0.01:01:25

Aktive Zeit:

0.00:29:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.06	04:16	6	30	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.67	19.99	03:00	1	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.00	24.01	02:30	7	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.28	3.39	17:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.01	13:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.02	28:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.01	0.12	19:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.64	19.69	03:03	10	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.76	21.11	02:51	3	11	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.70	20.43	02:56	7	2	0	0	0
0.01:00:00	01:25	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
23.09.2014	21.45	02:48
22.09.2014	21.14	02:50
26.03.2015	21.05	02:51
26.09.2014	20.74	02:54
21.10.2014	20.23	02:58
30.10.2014	20.14	02:59
Dieses Training	10.00	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	1.00	13.03	04:36	0	0	0	0	0
2	0.00:03:04	1.00	19.57	03:04	38	7	0	0	0
3	0.00:02:49	1.00	21.37	02:48	39	1	0	0	0
4	0.00:02:32	1.00	23.60	02:33	31	5	0	0	0
5	0.00:02:27	1.00	24.35	02:28	35	8	0	0	0
6	0.00:32:15	1.00	1.87	32:05	38	7	0	0	0
7	0.00:03:00	1.01	20.29	02:57	36	14	0	0	0
8	0.00:03:02	1.00	19.84	03:01	42	10	0	0	0
9	0.00:02:21	1.02	25.91	02:19	31	17	0	0	0
10	0.00:02:36	1.02	23.31	02:34	32	13	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:15:59	5.11	111	0
2	25:52	0.00:17:02	5.12	110	0
3	02:20	0.00:43:05	5.13	108	0
4	01:15	0.01:00:09	10.23	103	0
∑	30:16