Run.GPS Community Server - nahe Tuggen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tuggen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:41	5.14	11:41	7	62	90	70	115
1.00	1.00	08:15	7.27	08:15	14	10	87	69	112
2.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	76	61	97
3.00	1.00	15:16	3.93	15:16	34	0	78	60	98
4.00	1.00	10:09	5.91	10:09	0	0	79	61	123
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	71	61	85
6.00	1.00	06:34	9.14	06:34	9	4	81	69	102
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	5	5	90	64	117
8.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	89	74	111
9.00	1.00	04:00	15.00	04:00	1	1	94	81	105
10.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	89	74	103
11.00	0.09	02:39	1.94	30:56	0	0	72	67	81

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2015 11:24:00

Dauer:

0.01:27:09

Aktive Zeit:

0.01:00:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	90	70	115
0.00:10:00	10:00	1.23	7.35	08:10	14	16	87	69	112
0.00:20:00	10:00	1.06	6.34	09:27	74	0	75	61	97
0.00:30:00	10:00	0.50	2.99	20:04	0	0	80	60	98
0.00:40:00	10:00	0.58	3.50	17:08	0	0	80	62	123
0.00:50:00	10:00	1.79	10.74	05:35	105	3	73	61	92
0.01:00:00	10:00	1.70	10.18	05:53	10	6	87	64	117
0.01:10:00	10:00	2.12	12.70	04:44	4	7	88	66	111
0.01:20:00	07:09	1.30	10.92	05:30	5	2	87	67	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2015	15.63	03:50
Dieses Training	7.63	07:52
29.05.2014	5.98	10:02
04.09.2014	3.28	18:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	89%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	10%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:00:23	0.00	616	0
2	00:38	0.00:05:06	0.31	662	0
3	00:41	0.00:06:39	0.39	664	0
4	00:52	0.00:13:26	1.18	663	0
5	00:40	0.00:23:11	2.52	613	0
6	03:48	0.00:24:15	2.54	609	0
7	01:14	0.00:32:55	3.32	576	0
8	01:15	0.00:34:12	3.34	572	0
9	00:49	0.00:37:33	3.49	565	0
10	00:42	0.00:44:02	3.94	555	0
11	01:23	0.00:47:19	4.13	554	0
12	01:38	0.00:49:17	4.16	560	0
13	00:53	0.00:51:55	4.36	559	0
14	00:58	0.01:07:48	7.16	461	0
15	01:25	0.01:10:56	7.74	455	0
16	01:46	0.01:25:23	11.08	462	0
∑	21:14