Run.GPS Community Server - nahe Tuggen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tuggen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	27:04	2.22	27:04	15	152	75	52	106
1.00	1.00	17:22	3.45	17:22	35	36	84	55	130
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	36	3	78	59	116
3.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	77	57	116
4.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	64	53	81
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	38	24	77	55	137
6.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	116	105	134
7.00	1.00	04:38	12.95	04:38	3	33	109	80	139
8.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	124	103	136
9.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	125	100	133
10.00	0.73	17:28	2.52	23:46	0	0	84	69	141

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2014 15:31:00

Dauer:

0.01:47:41

Aktive Zeit:

0.01:02:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.85	15:35	0	0	84	58	106
0.00:10:00	10:00	0.00	0.02	52:51	0	0	66	59	74
0.00:20:00	10:00	0.66	3.94	15:13	0	0	78	52	102
0.00:30:00	10:00	0.51	3.04	19:46	0	0	87	61	130
0.00:40:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	75	55	116
0.00:50:00	10:00	1.41	8.47	07:05	62	23	75	57	116
0.01:00:00	10:00	1.96	11.77	05:06	66	24	75	53	137
0.01:10:00	10:00	2.30	13.81	04:21	7	54	112	80	139
0.01:20:00	10:00	1.59	9.54	06:17	187	89	126	100	136
0.01:30:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	83	69	141
0.01:40:00	07:41	0.05	0.38	38:02	0	0	84	73	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2015	15.63	03:50
25.07.2015	7.63	07:52
Dieses Training	5.98	10:02
04.09.2014	3.28	18:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	59%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:43	0.00:00:20	0.00	635	0
2	00:52	0.00:05:38	0.32	659	0
3	14:59	0.00:09:53	0.64	661	0
4	00:39	0.00:28:37	1.18	650	0
5	01:02	0.00:32:02	1.42	654	0
6	00:48	0.00:33:12	1.46	669	0
7	03:41	0.00:34:42	1.52	676	0
8	01:26	0.00:40:41	1.83	654	0
9	00:47	0.00:43:19	1.92	654	0
10	00:33	0.00:49:48	2.76	639	0
11	00:35	0.00:54:37	3.28	605	0
12	00:40	0.01:27:37	9.76	654	0
13	00:43	0.01:42:47	10.09	501	0
14	03:31	0.01:43:49	10.12	501	0
15	08:38	0.01:49:57	10.68	485	0
∑	41:37