Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:00	20.00	03:00	2	0	93	0	113
1.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	115	113	118
2.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	108	104	115
3.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	3	107	96	121
4.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	118	99	139
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	9	69	145	131	158
6.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	54	136	126	156
7.00	1.00	03:08	19.15	03:08	5	13	130	114	155
8.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	143	129	150
9.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	0	138	126	151
10.00	0.11	02:05	3.27	18:21	0	0	111	97	123

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2015 12:52:00

Dauer:

0.00:38:48

Aktive Zeit:

0.00:37:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.76	21.11	02:51	6	0	101	0	117
0.00:05:00	05:00	1.89	22.69	02:39	0	5	109	104	118
0.00:10:00	05:00	1.30	15.56	03:51	2	26	114	96	139
0.00:15:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	144	131	158
0.00:20:00	05:00	1.13	13.54	04:26	1	60	137	126	156
0.00:25:00	05:00	1.37	16.49	03:38	6	22	133	114	153
0.00:30:00	05:00	1.13	13.51	04:26	1	51	140	126	148
0.00:35:00	03:48	0.57	9.06	06:38	0	0	128	97	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.63	03:50
Kinderbiken 18.04.2014	6.39	09:24
29.05.2014	5.98	10:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	31%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	27%
Aerob 139 - 158 bpm	37%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%