Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:51	16.81	03:34	23	40	107	87	127
5.00	5.00	15:35	19.25	03:07	45	30	110	86	123
10.00	5.00	34:18	8.75	06:52	21	163	113	85	133
15.00	5.00	31:07	9.64	06:13	124	82	102	78	124
20.00	5.00	17:10	17.48	03:26	136	43	98	75	120
25.00	5.00	16:45	17.91	03:21	31	10	102	78	119
30.00	5.00	18:24	16.30	03:41	11	21	107	85	121
35.00	0.09	00:42	7.54	07:58	0	0	97	95	101

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2018 16:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:31:57

Aktive Zeit:

0.02:21:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.58	16.74	03:35	38	40	106	86	127
0.00:20:00	20:00	5.89	17.67	03:24	32	61	112	99	123
0.00:40:00	20:00	2.31	6.94	08:38	0	104	116	93	129
0.01:00:00	20:00	3.44	10.33	05:48	99	62	103	78	133
0.01:20:00	20:00	3.12	9.37	06:24	50	49	103	80	124
0.01:40:00	20:00	5.90	17.69	03:23	144	43	98	75	120
0.02:00:00	20:00	5.95	17.86	03:22	25	14	103	78	119
0.02:20:00	11:57	2.89	14.49	04:08	7	16	107	85	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2015	15.94	03:46
04.10.2015	15.39	03:54
Dieses Training	13.86	04:20
17.06.2018	12.28	04:53
01.06.2014	11.53	05:12
16.08.2015	10.51	05:43
22.05.2016	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

607

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:19:07	5.33	316	0
2	03:08	0.00:46:41	12.45	388	0
3	00:11	0.01:03:33	14.09	471	0
4	00:34	0.01:09:35	15.21	460	0
5	00:07	0.01:17:01	16.64	409	0
6	02:46	0.01:22:25	17.37	427	0
7	02:25	0.01:33:06	18.82	457	0
8	00:54	0.02:29:18	34.65	313	0
∑	10:16