Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:01	14.94	04:01	4	8	0	0	0
3.00	1.00	02:37	22.93	02:37	5	4	0	0	0
4.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:23	17.73	03:23	6	11	0	0	0
7.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:34	16.82	03:34	3	12	0	0	0
9.00	0.92	10:14	5.41	11:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2015 07:19:00

Dauer:

0.00:43:29

Aktive Zeit:

0.00:30:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.43	18:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.43	17.16	03:30	3	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.53	18.37	03:16	9	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.84	22.04	02:43	9	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.58	18.95	03:10	7	16	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.77	21.29	02:49	6	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.35	16.22	03:42	5	17	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.09	1.10	54:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:29	0.29	5.04	11:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	23.49	02:33
20.10.2014	23.28	02:35
18.05.2015	21.57	02:47
23.09.2014	21.45	02:48
22.09.2014	21.14	02:50
26.03.2015	21.05	02:51
26.09.2014	20.74	02:54
21.10.2014	20.23	02:58
Dieses Training	13.69	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:49	0.03	2.14	28:02	0	0	0	0	0
2	0.00:07:39	0.98	7.65	07:51	0	0	0	0	0
3	0.00:02:49	1.00	21.23	02:50	11	23	0	0	0
4	0.00:04:00	1.00	15.04	03:59	14	28	0	0	0
5	0.00:02:36	1.00	22.98	02:37	20	24	0	0	0
6	0.00:02:36	1.01	23.20	02:35	16	29	0	0	0
7	0.00:02:48	1.01	21.49	02:48	20	29	0	0	0
8	0.00:03:20	1.00	17.96	03:20	24	35	0	0	0
9	0.00:03:02	1.01	19.91	03:01	23	35	0	0	0
10	0.00:03:30	1.00	17.07	03:31	24	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:59	0.00:00:54	0.03	115	0
2	00:39	0.00:14:29	3.00	103	0
3	04:56	0.00:34:47	9.54	129	0
4	01:29	0.00:41:59	9.92	130	0
∑	11:03