Run.GPS Community Server - nahe Heslach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Heslach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:27	9.24	06:29	146	266	0	0	0
5.00	5.00	21:37	13.88	04:19	152	194	0	0	0
10.00	5.00	54:07	5.54	10:49	42	90	0	0	0
15.00	5.00	26:53	11.16	05:23	140	56	0	0	0
20.00	5.00	29:39	10.12	05:56	58	76	0	0	0
25.00	5.00	18:06	16.57	03:37	152	16	0	0	0
30.00	0.27	00:58	16.92	03:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2015 12:56:00

Dauer:

0.03:03:52

Aktive Zeit:

0.02:19:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.63	7.90	07:36	16	87	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.60	10.79	05:34	215	322	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.29	12.87	04:40	60	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.11	0.32	06:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	28	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.02	12.06	04:59	91	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.67	8.02	07:29	57	63	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.05	9.15	06:33	45	46	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.89	17.67	03:24	146	26	0	0	0
0.03:00:00	03:52	0.92	14.32	04:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2016	19.57	03:04
01.10.2013	16.74	03:35
Friko-Noodl1 23.08.2015	15.63	03:50
Be-Dett-Reut-NT-Roß-Tisch-Ne-Be 22.04.2011	15.42	03:53
15.06.2017	15.01	04:00
21.09.2013	14.01	04:17
fr ne vieweide hohenn beuren 10.04.2011	13.37	04:29
bärlauchlauf 25.03.2012	13.19	04:33
Dieses Training	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	324	0
2	00:42	0.00:01:55	0.12	322	0
3	00:34	0.00:10:24	1.50	354	0
4	03:03	0.00:56:45	10.46	490	0
5	02:21	0.01:00:49	10.54	489	0
6	13:31	0.01:04:08	10.61	486	0
7	05:04	0.01:21:30	10.63	492	0
8	02:05	0.01:39:16	13.27	513	0
9	02:32	0.01:44:57	13.79	521	0
10	02:36	0.02:02:55	17.73	467	0
11	01:07	0.02:11:39	18.52	484	0
12	00:34	0.02:25:53	20.57	483	0
13	01:37	0.02:54:11	22.90	489	0
14	01:20	0.03:16:16	29.28	354	0
∑	37:42