Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:01	19.94	03:01	5	5	104	94	115
2.00	2.00	06:37	18.14	03:19	44	42	117	94	144
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	15	21	107	97	126
6.00	2.00	05:42	21.05	02:51	9	3	108	93	117
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	16	6	107	98	118
10.00	2.00	04:34	26.28	02:17	26	0	106	93	119
12.00	2.00	06:16	19.15	03:08	5	19	112	89	130
14.00	2.00	05:54	20.34	02:57	3	4	113	104	120
16.00	2.00	06:44	17.82	03:22	0	27	116	103	140
18.00	2.00	05:41	21.11	02:50	5	8	108	97	125
20.00	1.95	05:47	20.23	02:58	11	7	105	83	120

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2015 13:37:00

Dauer:

0.01:04:42

Aktive Zeit:

0.01:04:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.30	02:57	1	5	103	95	115
0.00:05:00	05:00	1.17	14.06	04:16	4	41	126	94	144
0.00:10:00	05:00	1.94	23.24	02:35	47	7	108	94	126
0.00:15:00	05:00	1.69	20.33	02:57	13	13	106	97	116
0.00:20:00	05:00	1.73	20.75	02:53	8	7	108	93	117
0.00:25:00	05:00	1.93	23.21	02:35	18	1	105	98	118
0.00:30:00	05:00	2.15	25.83	02:19	24	2	107	93	119
0.00:35:00	05:00	1.55	18.58	03:14	5	16	111	89	130
0.00:40:00	05:00	1.66	19.98	03:00	3	7	114	107	122
0.00:45:00	05:00	1.61	19.36	03:06	2	8	112	103	120
0.00:50:00	05:00	1.49	17.93	03:21	1	21	115	101	140
0.00:55:00	05:00	1.78	21.41	02:48	8	7	106	97	125
0.01:00:00	04:42	1.53	19.59	03:04	7	7	106	83	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	21.50	02:47
07.06.2014	21.34	02:49
25.05.2014	21.34	02:49
01.06.2013	21.31	02:49
20.07.2014	21.23	02:50
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
Dieses Training	20.36	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%