Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Tannenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kolonie Tannenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:50	21.18	02:50	21	2	0	0	0
2.00	1.00	03:05	19.46	03:05	7	8	0	0	0
3.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:35	4.42	13:35	1	6	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:41	12.81	04:41	4	11	0	0	0
9.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	0	0	0
10.00	0.32	04:14	4.60	13:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2015 16:51:00

Dauer:

0.00:56:31

Aktive Zeit:

0.00:34:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.07	0.87	08:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.63	19.52	03:04	22	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.62	19.45	03:05	12	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.83	21.93	02:44	12	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.39	4.72	12:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.68	20.10	02:59	11	4	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.18	14.19	04:14	14	11	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:31	0.01	0.27	42:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
23.09.2014	21.45	02:48
22.09.2014	21.14	02:50
26.03.2015	21.05	02:51
26.09.2014	20.74	02:54
21.10.2014	20.23	02:58
30.10.2014	20.14	02:59
Dieses Training	10.96	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:11:47	1.00	5.09	11:47	0	0	0	0	0
3	0.00:02:52	1.01	21.16	02:50	13	42	0	0	0
4	0.00:03:06	1.01	19.47	03:05	15	50	0	0	0
5	0.00:02:47	1.00	21.54	02:47	9	58	0	0	0
6	0.00:02:48	1.00	21.51	02:47	13	56	0	0	0
7	0.00:13:31	1.00	4.45	13:29	20	46	0	0	0
8	0.00:04:42	1.00	12.76	04:42	31	62	0	0	0
9	0.00:02:57	1.00	20.36	02:57	14	69	0	0	0
10	0.00:04:36	1.01	13.13	04:34	25	55	0	0	0
11	0.00:03:17	1.00	18.28	03:17	30	68	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:05:20	0.07	135	0
2	02:05	0.00:06:29	0.09	139	0
3	00:52	0.00:26:25	5.96	100	0
4	09:40	0.00:27:24	5.97	104	0
5	01:04	0.00:37:39	6.13	113	0
6	01:54	0.00:54:37	10.31	96	0
∑	16:12