Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:01	14.94	04:01	8	10	0	0	0
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	2	3	0	0	0
4.00	1.00	04:45	12.63	04:45	5	4	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:11	14.34	04:11	1	16	0	0	0
7.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	3	14	0	0	0
9.00	0.87	05:57	8.78	06:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2015 07:44:00

Dauer:

0.00:51:13

Aktive Zeit:

0.00:45:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.10	04:15	7	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.20	14.43	04:09	15	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.12	13.38	04:29	5	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.11	13.26	04:31	16	16	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.19	14.31	04:12	2	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.82	04:41	2	14	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	23.49	02:33
20.10.2014	23.28	02:35
18.05.2015	21.57	02:47
23.09.2014	21.45	02:48
22.09.2014	21.14	02:50
26.03.2015	21.05	02:51
26.09.2014	20.74	02:54
21.10.2014	20.23	02:58
Dieses Training	11.56	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:07:39	1.00	7.85	07:39	0	0	0	0	0
3	0.00:04:01	1.00	14.96	04:01	64	15	0	0	0
4	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	71	17	0	0	0
5	0.00:04:59	1.00	12.00	05:00	74	4	0	0	0
6	0.00:04:46	1.00	12.63	04:45	77	6	0	0	0
7	0.00:05:24	1.01	11.13	05:23	75	22	0	0	0
8	0.00:04:08	1.01	14.61	04:06	87	23	0	0	0
9	0.00:04:43	1.01	12.86	04:40	81	26	0	0	0
10	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	95	27	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:32	0.03	54	0
2	01:43	0.00:02:02	0.04	107	0
3	00:57	0.00:28:50	5.55	99	0
4	01:12	0.00:50:00	9.87	124	0
∑	05:10