Run.GPS Community Server - nahe Escaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

PGB77

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Escaro (Spain)

Beschreibung:

Circular pantano Riaño - Burón - Lario - Polvoredo - Oseja de Sajambre - El Pontón - Riaño.

57 km reales

Distanz

Distanz:

53.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:03	13.61	04:25	94	49	0	0	0
5.00	5.00	15:27	19.42	03:05	70	68	0	0	0
10.00	5.00	34:17	8.75	06:51	4	148	0	0	0
15.00	5.00	09:15	4.33	13:51	39	325	0	0	0
20.00	5.00	29:14	3.36	17:51	897	53	0	0	0
25.00	5.00	26:34	11.29	05:19	32	203	0	0	0
30.00	5.00	26:21	11.39	05:16	1	261	0	0	0
35.00	5.00	25:24	11.81	05:05	57	137	0	0	0
40.00	5.00	09:51	30.46	01:58	98	1	0	0	0
45.00	5.00	16:04	18.67	03:13	59	31	0	0	0
50.00	3.23	14:38	13.24	04:32	19	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2014 11:26:00

Dauer:

0.05:49:12

Aktive Zeit:

0.04:11:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.50	15.00	04:00	156	87	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.90	11.79	05:05	15	116	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.35	6.69	08:58	7	160	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.64	5.29	11:21	0	166	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.15	2.30	26:02	150	53	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.28	2.56	23:28	314	9	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.78	5.56	10:48	478	38	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.92	3.83	15:40	26	65	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.14	12.27	04:53	7	289	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.14	10.27	05:50	5	268	0	0	0
0.05:00:00	30:00	10.53	21.05	02:51	191	39	0	0	0
0.05:30:00	19:12	4.92	15.37	03:54	41	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	17.24	03:29
15.03.2014	15.38	03:54
10.08.2014	14.40	04:10
Dieses Training	9.15	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:30	0.01	1143	0
2	00:44	0.00:06:18	0.04	1083	0
3	02:55	0.00:08:00	0.06	1123	0
4	01:06	0.00:28:34	5.93	1114	0
5	05:26	0.00:46:31	11.34	1146	0
6	04:40	0.01:01:26	13.39	1205	0
7	01:46	0.01:16:41	15.06	1281	0
8	01:15	0.01:22:09	15.43	1298	0
9	02:10	0.01:45:20	18.06	1443	0
10	02:04	0.01:55:48	18.90	1509	0
11	00:49	0.02:14:32	19.49	1546	0
12	02:52	0.02:16:09	19.55	1556	0
13	01:04	0.02:20:34	19.65	1570	0
14	02:25	0.02:22:11	19.69	1574	0
15	05:06	0.02:25:39	19.75	1580	0
16	00:37	0.02:42:20	20.53	1440	0
17	02:19	0.02:45:13	20.69	1390	0
18	02:01	0.02:55:10	21.17	1248	0
19	00:42	0.02:59:21	21.31	1224	0
20	01:34	0.03:02:41	21.47	1217	0
21	02:32	0.03:06:17	21.62	1187	0
22	00:33	0.03:10:40	21.76	1153	0
23	09:04	0.03:11:59	21.82	1134	0
24	01:33	0.03:22:40	21.99	1097	0
25	00:56	0.03:27:42	22.28	1044	0
26	03:26	0.04:06:22	22.33	773	0
27	17:56	0.04:19:14	24.59	689	0
28	02:39	0.04:45:46	26.28	730	0
29	00:36	0.05:52:07	38.16	1283	0
30	01:17	0.06:30:22	38.16	1286	0
31	02:05	0.06:46:39	45.39	1115	0
32	02:57	0.07:06:51	51.91	1118	0
33	02:37	0.07:13:23	53.23	1115	0
∑	30:41