Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:17	17.36	03:27	90	36	0	0	0
5.00	5.00	33:25	8.98	06:41	157	146	0	0	0
10.00	5.00	27:12	11.03	05:26	119	178	0	0	0
15.00	5.00	29:16	10.25	05:51	43	77	0	0	0
20.00	5.00	19:00	15.79	03:48	39	43	0	0	0
25.00	1.59	03:38	26.26	02:17	26	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 07:23:00

Dauer:

0.02:09:51

Aktive Zeit:

0.01:55:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.91	23.44	02:34	80	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.50	06:19	21	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.05	6.32	09:29	25	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.29	06:28	46	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	74	66	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.94	06:43	30	93	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.37	8.21	07:18	31	66	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.07	18.42	03:15	84	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.41	06:23	32	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.84	11.01	05:27	0	43	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.37	8.22	07:18	4	17	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.06	12.38	04:51	8	26	0	0	0
0.02:00:00	09:51	3.97	24.19	02:29	51	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2015	17.99	03:20
16.07.2014	17.33	03:28
11.07.2014	17.30	03:28
10.10.2014	15.36	03:54
21.09.2014	14.99	04:00
Dieses Training	12.29	04:53
29.05.2016	9.93	06:02
24.08.2014	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:12:15	4.39	39	0
2	01:21	0.00:14:15	4.54	39	0
3	00:31	0.00:31:14	6.60	68	0
4	01:21	0.01:06:47	12.62	159	0
5	01:34	0.01:08:42	12.66	163	0
6	00:39	0.01:16:48	14.77	102	0
7	01:25	0.01:41:21	19.28	137	0
8	01:05	0.01:44:07	19.46	138	0
9	01:57	0.01:55:05	21.37	159	0
∑	10:43