Run.GPS Community Server - nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:27	11.34	05:17	110	144	0	0	0
5.00	5.00	28:56	10.37	05:47	202	234	0	0	0
10.00	5.00	44:35	6.73	08:55	196	227	0	0	0
15.00	5.00	29:12	10.27	05:50	117	53	0	0	0
20.00	5.00	27:32	10.90	05:30	89	133	0	0	0
25.00	2.11	08:28	14.92	04:01	100	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2014 16:19:00

Dauer:

0.02:45:13

Aktive Zeit:

0.02:22:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.86	11.59	05:11	99	84	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.31	9.94	06:02	53	127	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.09	12.28	04:53	232	170	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.64	4.92	12:12	88	104	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.14	6.42	09:21	38	123	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.50	10.49	05:43	103	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.40	10.20	05:53	19	68	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.59	10.77	05:34	91	114	0	0	0
0.02:40:00	05:13	1.57	18.09	03:19	95	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2015	17.99	03:20
11.07.2014	17.30	03:28
10.10.2014	15.36	03:54
21.09.2014	14.99	04:00
09.08.2014	13.68	04:23
17.08.2014	12.29	04:53
29.05.2016	9.93	06:02
Dieses Training	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:12:35	2.40	86	0
2	00:57	0.01:00:57	11.35	78	0
3	01:18	0.01:04:12	11.48	155	0
4	00:54	0.01:06:00	11.54	151	0
5	00:47	0.01:07:32	11.58	150	0
6	00:40	0.01:11:20	11.99	146	0
7	00:45	0.01:17:43	12.60	125	0
8	01:24	0.01:27:36	14.15	163	0
9	01:22	0.01:30:47	14.40	161	0
10	04:10	0.01:32:47	14.45	179	0
11	01:54	0.01:57:51	18.46	99	0
12	01:03	0.02:01:12	18.69	100	0
∑	16:28