Run.GPS Community Server - nahe Hohlgass (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hohlgass (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:55	8.62	06:58	0	87	109	0	146
2.00	2.00	08:28	14.17	04:14	15	43	124	96	150
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	26	22	125	108	153
6.00	2.00	20:31	5.85	10:16	52	50	113	73	148
8.00	2.00	08:15	14.55	04:07	19	31	135	110	155
10.00	2.00	12:31	9.59	06:15	69	24	129	110	163
12.00	1.24	09:19	7.96	07:32	69	5	111	92	132

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2014 17:42:00

Dauer:

0.01:24:38

Aktive Zeit:

0.01:03:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.39	09:23	0	61	103	0	146
0.00:10:00	10:00	2.59	15.53	03:52	13	51	119	96	141
0.00:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	24	34	127	108	150
0.00:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	33	41	124	86	153
0.00:40:00	10:00	0.12	0.75	20:14	0	0	86	73	123
0.00:50:00	10:00	2.39	14.32	04:11	32	29	131	98	154
0.01:00:00	10:00	1.85	11.09	05:25	36	22	133	116	163
0.01:10:00	10:00	1.96	11.77	05:06	102	18	118	97	148
0.01:20:00	04:38	0.16	2.08	28:49	0	0	101	92	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2015	24.14	02:29
30.07.2015	16.81	03:34
24.03.2015	16.41	03:39
22.05.2015	15.76	03:48
18.10.2014	15.57	03:51
06.06.2014	12.35	04:51
25.04.2014	12.30	04:53
16.09.2014	11.78	05:06
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	11%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	28%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	41%
Aerob 139 - 158 bpm	19%
Anaerob 159 - 178 bpm	1%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:08	0.00:00:39	0.00	594	0
2	01:08	0.00:26:37	4.68	694	0
3	10:31	0.00:39:04	6.75	717	0
4	00:46	0.01:11:50	11.42	656	0
5	04:59	0.01:19:14	13.07	601	0
∑	20:32