Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	129	107	141
0.50	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	138	135	140
1.00	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	135	132	139
1.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	138	124	142
2.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	148	140	159
2.50	0.50	00:54	33.33	01:48	0	0	137	134	142
3.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	145	140	154
3.50	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	155	147	162
4.00	0.19	01:02	10.92	05:30	0	0	153	148	157

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2014 13:28:00

Dauer:

0.00:11:04

Aktive Zeit:

0.00:11:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.51	30.43	01:58	0	0	129	107	141
0.00:01:00	01:00	0.46	27.84	02:09	0	0	138	135	140
0.00:02:00	01:00	0.43	26.02	02:18	0	0	136	133	140
0.00:03:00	01:00	0.42	25.06	02:24	0	0	135	124	142
0.00:04:00	01:00	0.35	21.11	02:51	0	0	144	138	159
0.00:05:00	01:00	0.41	24.87	02:25	0	0	147	139	157
0.00:06:00	01:00	0.50	29.82	02:01	0	0	138	134	144
0.00:07:00	01:00	0.40	23.75	02:32	0	0	145	142	154
0.00:08:00	01:00	0.29	17.55	03:25	0	0	153	147	162
0.00:09:00	01:00	0.25	15.09	03:59	0	0	156	154	158
0.00:10:00	01:00	0.16	9.74	06:09	0	0	154	148	157
0.00:11:00	00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	148	148	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.70	02:39
B2H 12.10.2019	19.64	03:03
10.06.2017	19.62	03:03
10.08.2013	17.42	03:27
Schneedownhill 05.01.2017	11.09	05:25
23.05.2015	5.48	10:57
Chirchplatten Downhill 26.07.2015	3.35	17:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	4%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	16%
Aerob 137 - 155 bpm	63%
Anaerob 156 - 175 bpm	17%
Maximum 176 - 195 bpm	0%