Run.GPS Community Server - Chirchplatten Downhill nahe Vorderthal (Switzerland)

Überblick

Titel:

Chirchplatten Downhill

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vorderthal (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:27	2.08	28:54	0	0	133	89	158
0.50	0.50	08:50	3.40	17:40	0	0	133	105	158
1.00	0.50	07:26	4.04	14:52	0	0	136	120	155
1.50	0.50	24:46	1.21	49:32	0	0	124	85	160
2.00	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	125	106	161
2.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	135	103	164
3.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	119	95	142
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	135	117	153
4.00	0.33	04:39	4.26	14:05	0	0	127	104	147

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 17:12:00

Dauer:

0.01:17:28

Aktive Zeit:

0.00:36:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.38	2.28	26:20	0	0	132	89	156
0.00:10:00	10:00	0.42	2.54	23:35	0	0	134	105	158
0.00:20:00	10:00	0.65	3.93	15:17	0	0	135	120	155
0.00:30:00	10:00	0.16	0.99	00:50	0	0	115	91	148
0.00:40:00	10:00	0.08	0.48	05:10	0	0	122	85	157
0.00:50:00	10:00	0.61	3.67	16:22	0	0	135	109	161
0.01:00:00	10:00	1.25	7.49	08:01	4	38	126	95	164
0.01:10:00	07:28	0.77	6.17	09:43	0	0	131	104	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2H 18.05.2019	23.99	02:30
23.08.2014	22.70	02:39
B2H 12.10.2019	19.64	03:03
10.06.2017	19.62	03:03
San fernando 08.02.2010	19.29	03:07
10.08.2013	17.42	03:27
Schneedownhill 05.01.2017	11.09	05:25
23.05.2015	5.48	10:57
Dieses Training	3.35	17:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:01:33	0.12	833	0
2	03:51	0.00:04:42	0.22	837	0
3	02:34	0.00:10:19	0.38	873	0
4	02:51	0.00:15:56	0.62	880	0
5	00:43	0.00:20:13	0.80	875	0
6	01:47	0.00:25:22	1.24	824	0
7	01:17	0.00:31:30	1.54	850	0
8	05:48	0.00:32:55	1.58	845	0
9	07:54	0.00:39:20	1.62	856	0
10	02:46	0.00:47:37	1.69	852	0
11	01:29	0.00:57:47	2.20	880	0
12	00:56	0.01:00:22	2.31	869	0
13	00:34	0.01:05:11	2.98	898	0
14	01:48	0.01:06:36	3.14	895	0
15	00:50	0.01:16:38	4.33	829	0
∑	37:00