Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:46	21.79	02:45	28	58	127	76	157
5.00	5.00	42:11	7.11	08:26	0	506	148	137	163
10.00	5.00	39:32	7.59	07:54	61	200	124	88	158
15.00	5.00	10:57	27.40	02:11	419	22	104	87	168
20.00	5.00	09:05	33.03	01:49	294	5	108	90	140
25.00	1.33	06:05	13.13	04:34	4	13	125	86	143

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2014 19:00:00

Dauer:

0.02:01:38

Aktive Zeit:

0.01:47:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.88	23.28	02:35	28	19	123	76	148
0.00:10:00	10:00	1.92	11.54	05:12	0	116	150	128	163
0.00:20:00	10:00	1.31	7.87	07:37	0	117	153	145	163
0.00:30:00	10:00	1.18	7.08	08:28	0	124	144	138	150
0.00:40:00	10:00	1.07	6.41	09:22	0	112	142	137	148
0.00:50:00	10:00	1.07	6.43	09:20	0	123	144	138	151
0.01:00:00	10:00	1.05	6.29	09:32	0	114	143	135	151
0.01:10:00	10:00	2.02	12.14	04:57	56	14	116	103	136
0.01:20:00	10:00	0.13	0.80	14:48	0	0	98	88	112
0.01:30:00	10:00	2.75	16.52	03:38	73	49	128	96	168
0.01:40:00	10:00	5.63	33.78	01:47	587	0	96	87	109
0.01:50:00	10:00	4.31	25.84	02:19	69	18	122	93	143
0.02:00:00	01:38	0.00	0.00	00:00	0	0	95	86	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
B2Stadtlauf 01.11.2020	16.33	03:40
VC Uznach 08.09.2009	15.76	03:48
Dieses Training	12.99	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	11%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	16%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	15%
Aerob 137 - 155 bpm	49%
Anaerob 156 - 175 bpm	9%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.01:17:28	13.37	1098	0
2	08:16	0.01:20:03	13.51	1096	0
3	00:30	0.01:32:43	14.26	1102	0
4	02:45	0.01:58:53	26.33	434	0
∑	12:10