Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:13	16.47	03:39	25	70	100	85	148
5.00	5.00	19:26	15.44	03:53	9	33	121	84	158
10.00	5.00	21:35	13.90	04:19	66	14	120	88	165
15.00	5.00	26:27	11.34	05:17	89	90	121	92	150
20.00	5.00	17:16	17.37	03:27	89	65	129	91	153
25.00	3.48	11:32	18.10	03:19	66	64	120	90	157

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2014 16:05:00

Dauer:

0.01:54:33

Aktive Zeit:

0.01:42:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.97	03:45	25	28	92	85	100
0.00:10:00	10:00	2.79	16.75	03:35	0	43	112	87	154
0.00:20:00	10:00	2.00	12.02	04:59	5	28	126	84	158
0.00:30:00	10:00	3.47	20.82	02:53	6	5	111	89	143
0.00:40:00	10:00	2.03	12.21	04:55	11	4	112	88	134
0.00:50:00	10:00	2.16	12.95	04:38	60	7	137	118	165
0.01:00:00	10:00	2.24	13.42	04:28	28	42	123	101	150
0.01:10:00	10:00	1.46	8.74	06:52	48	2	115	102	143
0.01:20:00	10:00	2.41	14.44	04:09	19	41	121	92	148
0.01:30:00	10:00	3.02	18.13	03:19	67	37	130	91	153
0.01:40:00	10:00	3.24	19.45	03:05	27	66	128	90	157
0.01:50:00	04:33	1.00	13.14	04:34	0	0	112	93	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07
29.01.2014	19.17	03:08
Dieses Training	14.92	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	100	100	100
2	0.00:45:20	11.60	15.35	03:55	107	38	112	83	158
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.01:09:09	16.88	14.64	04:06	336	340	127	88	165

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:59	0.03	367	0
2	01:13	0.00:02:54	0.60	363	0
3	00:31	0.00:06:02	1.79	346	0
4	00:30	0.00:06:44	2.02	342	0
5	00:48	0.00:10:24	2.77	365	0
6	00:42	0.00:12:31	3.60	379	0
7	00:33	0.00:17:35	4.89	404	0
8	01:16	0.00:19:20	5.35	406	0
9	00:42	0.00:45:08	11.60	430	0
10	00:49	0.01:25:28	19.89	378	0
∑	07:40