Run.GPS Community Server - nahe Salzgitter-Bad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Salzgitter-Bad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:22	3.21	18:41	29	26	90	72	134
2.00	2.00	27:27	4.37	13:44	46	23	89	62	137
4.00	2.00	07:46	15.45	03:53	76	0	75	66	94
6.00	2.00	15:24	7.79	07:42	204	244	102	67	136
8.00	2.00	10:10	11.80	05:05	10	104	132	107	149
10.00	2.00	09:43	12.35	04:52	16	16	123	103	142
12.00	0.63	04:18	8.79	06:50	0	0	123	93	143

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2014 17:46:00

Dauer:

0.01:52:11

Aktive Zeit:

0.01:14:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.48	17:14	0	0	93	74	134
0.00:10:00	10:00	0.65	3.88	15:27	0	0	88	75	103
0.00:20:00	10:00	0.65	3.89	15:27	0	0	95	77	113
0.00:30:00	10:00	0.26	1.56	38:24	0	0	84	72	115
0.00:40:00	10:00	0.24	1.46	41:09	0	0	91	62	137
0.00:50:00	10:00	0.48	2.85	21:01	0	0	93	74	109
0.01:00:00	10:00	2.54	15.24	03:56	89	7	79	66	95
0.01:10:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	76	67	94
0.01:20:00	10:00	2.17	13.04	04:36	1	75	114	73	145
0.01:30:00	10:00	2.00	12.01	05:00	18	77	128	103	149
0.01:40:00	10:00	2.15	12.90	04:39	12	28	127	112	143
0.01:50:00	02:11	0.08	2.33	25:46	0	0	107	93	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2015	16.81	03:34
18.10.2014	15.57	03:51
06.06.2014	12.35	04:51
25.04.2014	12.30	04:53
16.09.2014	11.78	05:06
07.03.2014	11.47	05:14
21.03.2014	10.28	05:50
08.09.2014	9.72	06:10
Dieses Training	6.75	08:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	41%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:20	0.00	306	0
2	01:10	0.00:03:32	0.08	315	0
3	00:54	0.00:09:25	0.56	317	0
4	01:33	0.00:12:42	0.83	297	0
5	01:14	0.00:19:35	1.23	301	0
6	02:02	0.00:22:06	1.36	299	0
7	00:30	0.00:26:08	1.48	308	0
8	05:17	0.00:31:26	1.93	305	0
9	01:49	0.00:39:43	2.13	302	0
10	04:50	0.00:43:51	2.25	300	0
11	00:40	0.00:50:13	2.38	302	0
12	00:35	0.00:52:31	2.48	313	0
13	02:31	0.00:54:47	2.60	317	0
14	00:36	0.00:57:47	2.65	309	0
15	04:48	0.01:13:27	6.11	199	0
16	00:43	0.01:18:45	6.17	199	0
17	01:08	0.01:20:23	6.22	199	0
18	01:25	0.01:50:49	12.62	350	0
∑	33:57