Run.GPS Community Server - nahe Wójtowa Wieś (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wójtowa Wieś (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:21	4.86	12:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	8	6	0	0	0
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	9	0	0	0	0
5.00	1.00	14:40	4.09	14:40	3	11	0	0	0
6.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:31	4.44	13:31	11	25	0	0	0
9.00	1.00	43:36	1.38	43:36	0	0	0	0	0
10.00	1.00	31:14	1.92	31:14	0	0	0	0	0
11.00	0.95	47:25	0.53	53:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2014 13:41:00

Dauer:

0.04:11:17

Aktive Zeit:

0.01:04:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.55	7.64	07:51	11	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	12	6	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.03	9.09	06:36	8	21	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.35	4.04	14:50	24	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.42	1.26	47:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.67	2.02	29:43	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.84	2.52	23:50	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.38	1.14	52:27	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.02	0.05	43:01	0	0	0	0	0
0.04:00:00	11:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	15.78	03:48
27.06.2012	9.73	06:10
03.04.2016	5.01	11:59
Dieses Training	2.85	21:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:05:10	1.27	197	0
2	01:09	0.00:08:02	1.48	198	0
3	01:41	0.00:09:39	1.51	197	0
4	03:19	0.00:14:10	1.98	193	0
5	01:01	0.00:22:00	2.97	195	0
6	11:40	0.00:33:39	5.24	187	0
7	01:19	0.01:02:20	8.56	205	0
8	01:38	0.01:06:12	8.88	204	0
9	02:36	0.01:10:34	9.15	215	0
10	28:01	0.01:16:56	9.62	219	0
11	01:18	0.01:45:37	9.68	225	0
12	02:21	0.01:49:43	9.93	199	0
13	18:10	0.01:53:25	10.04	191	0
14	02:01	0.02:15:02	10.68	200	0
15	05:15	0.02:17:42	10.71	216	0
16	15:45	0.02:26:27	11.55	193	0
17	01:33	0.02:43:43	11.63	203	0
18	02:54	0.02:46:52	11.70	220	0
19	01:46	0.02:50:24	11.74	235	0
20	01:01	0.02:52:48	11.78	223	0
21	00:38	0.02:54:27	11.81	231	0
22	00:51	0.02:56:19	11.88	257	0
23	02:48	0.02:57:18	11.91	256	0
24	10:33	0.03:00:43	11.93	232	0
∑	00:43