Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:38	10.65	05:38	38	11	0	0	0
1.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:12	7.32	08:12	4	9	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	7	3	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:35	6.99	08:35	10	14	0	0	0
7.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:56	15.25	03:56	12	3	0	0	0
10.00	1.00	06:16	0.91	06:16	6	30	0	0	0
11.00	0.15	06:08	1.47	40:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 16:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:35

Aktive Zeit:

0.01:07:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.76	8.29	07:14	39	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.13	9.39	06:23	36	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.83	11.48	05:14	27	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.97	2.91	20:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.18	0.55	49:38	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.03	0.10	53:05	0	0	0	0	0
0.02:00:00	13:35	0.24	1.07	56:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	15.78	03:48
Dieses Training	5.01	11:59
04.07.2014	2.85	21:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:17:02	10.64	8.28	07:15	94	100	0	0	0
2	0.00:48:45	0.35	0.43	19:32	111	90	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:07:44	0.16	1.23	48:47	77	83	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:04:20	0.93	39	0
2	01:55	0.00:19:23	2.76	71	0
3	00:57	0.00:31:56	4.42	75	0
4	00:22	0.00:37:16	5.49	67	0
5	03:06	0.01:03:06	10.35	63	0
6	01:27	0.01:06:42	10.38	68	0
7	00:49	0.01:08:18	10.40	66	0
8	02:53	0.01:10:15	10.44	66	0
9	02:16	0.01:13:21	10.49	71	0
10	02:13	0.01:18:11	10.68	63	0
11	00:31	0.01:21:03	10.72	67	0
12	00:28	0.01:22:10	10.73	67	0
13	01:22	0.01:24:11	10.78	73	0
14	11:59	0.01:26:06	10.82	74	0
15	22:05	0.01:38:39	10.87	84	0
16	05:24	0.02:01:53	10.99	86	0
17	02:25	0.02:07:34	11.01	82	0
18	01:42	0.02:10:35	11.05	82	0
19	00:40	0.02:12:51	11.10	74	0
∑	03:24