Run.GPS Community Server - nahe Tuggen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tuggen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	46:41	2.57	23:21	51	68	92	61	141
2.00	2.00	19:07	6.28	09:34	109	4	78	60	129
4.00	2.00	09:11	13.07	04:36	83	17	77	60	105
6.00	2.00	11:18	10.62	05:39	26	8	80	63	108
8.00	2.00	21:43	5.53	10:52	25	22	64	51	89
10.00	2.00	13:20	9.00	06:40	6	6	63	63	63
12.00	0.58	04:27	7.78	07:43	0	0	63	63	63

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2014 09:19:00

Dauer:

0.02:05:49

Aktive Zeit:

0.01:11:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.31	18:06	0	0	97	73	140
0.00:10:00	10:00	0.26	1.58	37:51	0	0	101	74	132
0.00:20:00	10:00	0.04	0.25	03:28	0	0	84	62	141
0.00:30:00	10:00	0.41	2.44	24:37	0	0	89	61	116
0.00:40:00	10:00	1.26	7.57	07:56	61	16	84	68	122
0.00:50:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	78	60	129
0.01:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	95	5	75	60	91
0.01:10:00	10:00	1.84	11.05	05:26	38	17	80	66	108
0.01:20:00	10:00	1.43	8.59	06:59	7	8	78	54	90
0.01:30:00	10:00	0.04	0.21	45:14	0	0	63	51	80
0.01:40:00	10:00	2.05	12.27	04:53	19	24	63	63	63
0.01:50:00	10:00	1.37	8.24	07:17	6	3	63	63	63
0.02:00:00	05:49	0.85	8.75	06:51	0	0	63	63	63

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2014	15.57	03:51
06.06.2014	12.35	04:51
25.04.2014	12.30	04:53
16.09.2014	11.78	05:06
07.03.2014	11.47	05:14
21.03.2014	10.28	05:50
08.09.2014	9.72	06:10
29.08.2014	9.38	06:24
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

80.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	78%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:20	0.00	636	0
2	01:44	0.00:05:25	0.35	671	0
3	00:36	0.00:07:34	0.39	672	0
4	00:40	0.00:10:01	0.55	677	0
5	01:37	0.00:11:26	0.60	678	0
6	01:21	0.00:13:07	0.63	683	0
7	03:11	0.00:15:07	0.68	686	0
8	00:31	0.00:19:07	0.77	675	0
9	00:32	0.00:20:14	0.82	674	0
10	01:23	0.00:21:04	0.84	674	0
11	15:14	0.00:22:37	0.86	674	0
12	01:13	0.00:42:06	1.61	677	0
13	00:33	0.00:44:14	1.70	665	0
14	00:58	0.00:52:25	2.93	610	0
15	01:14	0.00:54:32	3.01	598	0
16	00:54	0.00:57:55	3.18	572	0
17	12:44	0.01:27:57	8.27	465	0
18	01:04	0.01:49:31	10.32	461	0
19	02:19	0.01:50:52	10.35	464	0
20	01:02	0.02:04:46	12.58	464	0
∑	50:26