Run.GPS Community Server - nahe Hausen / Heisch (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

remo_zuege.com

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hausen / Heisch (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:27	26.97	02:14	55	26	159	81	196
2.00	2.00	05:08	23.38	02:34	10	12	148	132	196
4.00	2.00	06:39	18.05	03:20	29	35	140	120	160
6.00	2.00	13:08	9.14	06:34	5	101	138	129	151
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	32	86	142	130	156
10.00	2.00	05:32	21.69	02:46	61	13	135	116	153
12.00	2.00	04:11	28.69	02:06	46	0	131	123	139
14.00	2.00	07:10	16.74	03:35	54	38	128	113	145
16.00	2.00	13:31	8.88	06:45	11	71	141	124	161
18.00	2.00	03:50	31.30	01:55	56	7	145	145	145
20.00	2.00	04:57	24.24	02:28	32	8	145	145	145
22.00	0.94	05:10	10.97	05:28	0	0	139	113	145

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 15:15:00

Dauer:

0.01:24:21

Aktive Zeit:

0.01:19:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.16	24.96	02:24	65	38	152	81	196
0.00:10:00	10:00	2.24	13.42	04:28	29	73	141	120	160
0.00:20:00	10:00	1.84	11.04	05:26	5	63	138	129	150
0.00:30:00	10:00	1.79	10.75	05:35	32	87	143	130	156
0.00:40:00	10:00	4.15	24.88	02:25	107	12	133	116	153
0.00:50:00	10:00	2.19	13.15	04:34	60	69	130	113	161
0.01:00:00	10:00	1.60	9.59	06:15	10	40	142	124	159
0.01:10:00	10:00	4.41	26.47	02:16	97	20	145	145	146
0.01:20:00	04:21	0.57	7.81	07:41	0	0	137	113	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2009	24.05	02:30
01.07.2011	19.00	03:09
Hausen-Aumühle-Mühleberg V2 17.05.2009	18.03	03:20
Hausen-Aumühle-Mühleberg V2 31.08.2009	17.67	03:24
Hausen-Aumühle-Mühleberg 20.06.2011	17.15	03:30
Test 27.06.2011	17.08	03:31
Dieses Training	16.32	03:41
18.06.2008	15.32	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1215 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:59:00	16.33	691	0
2	00:37	0.00:59:58	16.37	706	0
3	00:43	0.01:01:19	16.42	712	0
4	02:14	0.01:22:06	22.94	658	0
∑	04:08