Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:29	13.96	04:18	60	124	99	32	141
5.00	5.00	13:22	22.44	02:40	125	33	110	88	139
10.00	5.00	16:55	17.73	03:23	29	60	116	94	141
15.00	5.00	19:37	15.29	03:55	86	36	110	83	154
20.00	5.00	20:41	14.50	04:08	20	95	115	76	141
25.00	3.54	18:23	11.56	05:11	50	57	111	76	158

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2014 13:12:00

Dauer:

0.01:50:29

Aktive Zeit:

0.01:42:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.96	06:02	0	68	74	32	135
0.00:10:00	10:00	3.03	18.21	03:18	60	47	112	81	141
0.00:20:00	10:00	3.32	19.94	03:01	65	41	112	88	139
0.00:30:00	10:00	4.13	24.75	02:25	72	2	111	94	136
0.00:40:00	10:00	2.37	14.20	04:13	14	53	119	94	141
0.00:50:00	10:00	2.63	15.77	03:48	20	21	117	94	140
0.01:00:00	10:00	2.53	15.20	03:57	62	16	106	83	154
0.01:10:00	10:00	2.88	17.27	03:28	25	17	108	81	137
0.01:20:00	10:00	1.93	11.57	05:11	0	62	120	76	141
0.01:30:00	10:00	2.42	14.49	04:08	0	64	129	98	158
0.01:40:00	10:00	1.64	9.85	06:06	48	12	94	76	113
0.01:50:00	00:29	0.01	0.65	32:15	0	0	93	93	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07
29.01.2014	19.17	03:08
Dieses Training	15.50	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:59:27	17.11	324	0
2	01:20	0.01:44:48	28.46	354	0
3	01:00	0.01:46:45	28.51	352	0
4	02:13	0.01:48:12	28.53	357	0
∑	05:09