Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:49	15.94	03:46	20	64	102	31	169
5.00	5.00	11:50	25.35	02:22	119	21	126	31	231
10.00	5.00	15:58	18.79	03:12	67	27	99	31	165
15.00	5.00	18:11	16.50	03:38	26	172	144	31	164
20.00	5.00	20:34	14.59	04:07	49	70	153	153	153
25.00	1.20	06:57	10.32	05:49	75	4	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 15:01:00

Dauer:

0.01:32:21

Aktive Zeit:

0.01:23:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.63	15.78	03:48	17	32	80	31	152
0.00:10:00	10:00	2.86	17.18	03:30	5	32	137	61	226
0.00:20:00	10:00	4.24	25.47	02:21	117	17	120	31	231
0.00:30:00	10:00	4.20	25.20	02:23	59	10	91	31	167
0.00:40:00	10:00	1.70	10.22	05:52	8	109	110	31	165
0.00:50:00	10:00	2.87	17.24	03:29	17	62	152	130	164
0.01:00:00	10:00	2.72	16.29	03:41	15	37	153	153	153
0.01:10:00	10:00	1.22	7.29	08:14	7	37	153	153	153
0.01:20:00	10:00	3.63	21.76	02:45	107	11	153	153	153
0.01:30:00	02:21	0.12	3.12	19:14	0	0	153	153	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
03.10.2017	19.45	03:05
21.05.2016	19.20	03:07
19.08.2015	18.98	03:10
16.10.2016	18.41	03:16
11.08.2015	18.38	03:16
17.01.2012	18.29	03:17
Dieses Training	17.02	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

231 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:32:21	26.20	17.02	03:32	362	360	129	31	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0