Run.GPS Community Server - nahe Ban Pakxuang (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ban Pakxuang (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:05	24.83	02:25	16	20	0	0	0
5.00	5.00	27:10	11.04	05:26	669	704	0	0	0
10.00	5.00	25:54	11.58	05:11	47	52	0	0	0
15.00	5.00	13:42	21.90	02:44	71	37	0	0	0
20.00	5.00	20:16	14.80	04:03	54	32	0	0	0
25.00	5.00	21:20	14.06	04:16	297	297	0	0	0
30.00	5.00	19:40	15.25	03:56	16	35	0	0	0
35.00	5.00	17:16	17.37	03:27	28	15	0	0	0
40.00	5.00	17:02	17.61	03:24	284	282	0	0	0
45.00	0.15	01:21	6.69	08:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2014 15:49:00

Dauer:

0.02:55:48

Aktive Zeit:

0.02:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.71	20.13	02:59	19	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.60	10.79	05:34	669	661	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.08	9.25	06:29	45	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.10	21.29	02:49	77	61	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.79	14.37	04:11	49	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.56	13.69	04:23	292	287	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.13	15.38	03:54	19	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.81	17.44	03:26	31	18	0	0	0
0.02:40:00	15:48	4.37	16.58	03:37	285	279	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2013	16.92	03:33
13.04.2013	15.67	03:50
Dieses Training	15.41	03:54
24.05.2014	14.22	04:13
20.08.2013	14.21	04:13
24.05.2014	13.20	04:33
04.11.2015	9.99	06:00
18.10.2015	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:22	0.00	266	0
2	02:31	0.00:33:14	8.92	330	0
3	08:10	0.00:46:32	12.55	277	0
4	03:03	0.01:23:03	21.07	282	0
5	06:40	0.01:49:09	27.80	280	0
6	00:42	0.01:59:38	29.68	263	0
7	00:33	0.02:02:15	30.53	259	0
8	00:39	0.02:23:48	35.90	272	0
9	00:31	0.02:30:21	38.12	274	0
∑	23:31