Run.GPS Community Server - nahe Ban Phoudokmai (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ban Phoudokmai (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:00	14.29	04:12	52	61	0	0	0
5.00	5.00	20:55	14.34	04:11	24	100	0	0	0
10.00	5.00	19:38	15.28	03:56	113	68	0	0	0
15.00	5.00	17:09	17.49	03:26	66	37	0	0	0
20.00	5.00	16:59	17.66	03:24	29	31	0	0	0
25.00	5.00	34:49	8.62	06:58	38	54	0	0	0
30.00	5.00	17:21	17.29	03:28	14	43	0	0	0
35.00	5.00	18:32	16.19	03:42	13	53	0	0	0
40.00	2.09	11:08	11.28	05:19	14	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2014 14:15:00

Dauer:

0.02:57:38

Aktive Zeit:

0.02:33:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.83	14.49	04:08	52	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.88	14.63	04:06	18	99	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.34	13.03	04:36	76	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.31	18.94	03:10	112	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.76	17.29	03:28	32	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.49	1.46	41:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.30	18.89	03:11	41	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.40	16.19	03:42	12	42	0	0	0
0.02:40:00	17:38	3.79	12.89	04:39	11	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2013	16.92	03:33
10.12.2013	16.83	03:34
01.05.2014	15.41	03:54
Dieses Training	14.22	04:13
20.08.2013	14.21	04:13
24.05.2014	13.20	04:33
04.11.2015	9.99	06:00
18.10.2015	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:04:34	0.90	265	0
2	00:35	0.00:05:47	1.02	259	0
3	00:56	0.00:06:25	1.20	258	0
4	01:17	0.00:14:39	3.78	253	0
5	00:54	0.01:40:13	26.13	285	0
6	16:15	0.01:41:22	26.15	288	0
7	01:02	0.02:53:26	41.83	374	0
∑	22:06