Run.GPS Community Server - nahe Louangphrabang (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Louangphrabang (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:55	18.85	03:11	29	28	0	0	0
5.00	5.00	17:39	17.00	03:32	13	26	0	0	0
10.00	5.00	49:36	6.05	09:55	32	79	0	0	0
15.00	5.00	02:03	4.83	12:25	672	644	0	0	0
20.00	5.00	03:58	4.69	12:48	712	696	0	0	0
25.00	2.79	28:03	5.96	10:04	17	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 14:48:00

Dauer:

0.03:57:15

Aktive Zeit:

0.02:28:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.43	19.29	03:07	31	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.25	15.74	03:49	17	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.11	6.34	09:27	28	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.52	1.57	38:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	66	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.31	3.93	15:17	311	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.38	4.13	14:31	312	325	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.25	3.75	15:59	294	339	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.55	4.64	12:56	335	344	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.73	5.18	11:35	75	15	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.41	7.23	08:18	39	20	0	0	0
0.03:40:00	17:15	1.21	4.20	14:18	5	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2014	18.29	03:17
01.06.2014	16.40	03:39
14.07.2013	15.72	03:49
01.05.2014	14.82	04:03
01.07.2015	12.97	04:38
06.10.2015	9.27	06:28
Dieses Training	7.03	08:32
09.03.2013	6.48	09:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:03:09	0.72	275	0
2	00:45	0.00:15:56	5.07	259	0
3	00:49	0.00:19:44	6.28	263	0
4	01:30	0.00:27:49	8.44	275	0
5	01:02	0.00:29:38	9.09	267	0
6	00:37	0.00:31:24	9.42	267	0
7	02:50	0.00:34:20	10.15	273	0
8	03:51	0.00:41:20	11.98	284	0
9	00:40	0.00:47:00	13.53	281	0
10	07:07	0.00:48:22	13.59	280	0
11	00:30	0.00:56:35	13.68	282	0
12	04:41	0.00:58:04	13.79	277	0
13	01:55	0.01:05:49	14.17	269	0
14	11:06	0.01:08:13	14.21	268	0
15	00:57	0.01:33:42	16.69	254	0
16	05:21	0.01:38:36	16.95	265	0
17	01:04	0.01:46:29	17.32	254	0
18	00:37	0.01:53:20	17.81	259	0
19	00:40	0.01:54:00	17.82	267	0
20	01:40	0.01:57:09	18.09	279	0
21	00:55	0.02:00:10	18.33	275	0
22	00:36	0.02:04:53	18.70	312	0
23	01:15	0.02:06:50	18.85	299	0
24	04:53	0.02:13:13	19.55	301	0
25	00:48	0.02:18:43	19.61	285	0
26	00:39	0.02:20:03	19.65	287	0
27	00:40	0.02:21:24	19.70	287	0
28	00:31	0.02:26:32	20.10	293	0
29	00:30	0.02:27:05	20.12	295	0
30	02:12	0.02:28:59	20.30	311	0
31	00:36	0.02:33:10	20.46	315	0
32	00:42	0.02:38:01	20.79	337	0
33	00:38	0.02:40:21	20.90	333	0
34	01:40	0.02:42:02	20.95	325	0
35	00:40	0.02:50:28	21.60	306	0
36	00:56	0.03:12:19	23.55	334	0
37	04:28	0.03:48:11	27.54	263	0
38	02:07	0.03:55:07	27.75	268	0
∑	13:02