Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:51	15.29	03:56	13	31	48	33	64
2.00	2.00	04:51	24.74	02:26	42	3	79	40	119
4.00	2.00	04:56	24.32	02:28	28	6	110	91	131
6.00	2.00	05:59	20.06	02:59	94	10	96	72	138
8.00	2.00	10:39	11.27	05:20	8	93	123	81	146
10.00	2.00	07:52	15.25	03:56	8	43	118	99	141
12.00	2.00	04:40	25.71	02:20	26	5	101	91	134
14.00	2.00	04:58	24.16	02:29	79	8	102	94	112
16.00	2.00	11:24	10.53	05:42	18	96	116	93	140
18.00	2.00	08:09	14.72	04:05	19	39	116	95	142
20.00	0.62	03:13	11.58	05:11	0	0	86	76	116

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 12:20:00

Dauer:

0.01:14:37

Aktive Zeit:

0.01:12:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.91	03:33	36	32	49	33	64
0.00:10:00	10:00	3.82	22.91	02:37	67	18	106	64	138
0.00:20:00	10:00	2.46	14.73	04:04	81	55	106	72	146
0.00:30:00	10:00	2.48	14.91	04:02	8	73	118	99	143
0.00:40:00	10:00	3.84	23.06	02:36	104	12	104	91	141
0.00:50:00	10:00	1.90	11.40	05:16	11	81	114	94	135
0.01:00:00	10:00	2.46	14.73	04:04	19	40	113	93	142
0.01:10:00	04:37	0.84	10.95	05:29	0	0	95	76	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2016	28.09	02:08
06.01.2017	19.22	03:07
14.01.2018	18.80	03:12
15.09.2017	18.65	03:13
19.10.2017	17.69	03:24
14.06.2017	17.67	03:24
13.10.2015	17.50	03:26
22.06.2017	17.39	03:27
Dieses Training	16.58	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%