Run.GPS Community Server - nahe El Puerto (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pedrodelapiedad

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Puerto (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:51	5.01	11:58	67	73	0	0	0
5.00	5.00	12:36	23.81	02:31	27	31	0	0	0
10.00	5.00	12:50	23.38	02:34	42	46	0	0	0
15.00	5.00	16:58	17.68	03:24	0	151	0	0	0
20.00	5.00	28:21	10.58	05:40	98	252	0	0	0
25.00	5.00	11:05	27.07	02:13	213	5	0	0	0
30.00	5.00	19:21	15.50	03:52	66	143	0	0	0
35.00	5.00	31:41	9.47	06:20	33	181	0	0	0
40.00	5.00	15:25	19.46	03:05	138	35	0	0	0
45.00	5.00	14:19	20.95	02:52	218	36	0	0	0
50.00	3.76	31:19	7.20	08:20	72	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2013 08:36:00

Dauer:

0.04:13:53

Aktive Zeit:

0.03:16:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.37	1.12	53:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.23	6.69	08:58	33	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.50	7.50	08:00	16	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.18	24.54	02:27	65	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.09	18.27	03:17	4	158	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.37	06:24	0	212	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.47	19.40	03:06	272	73	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.51	16.52	03:38	78	143	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.41	10.22	05:52	76	119	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.54	13.62	04:24	88	82	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.16	18.49	03:15	227	66	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.17	15.51	03:52	117	9	0	0	0
0.04:00:00	13:53	0.01	0.03	09:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2014	23.67	02:32
13.08.2013	21.76	02:45
02.02.2013	19.67	03:03
07.04.2014	19.58	03:04
10.03.2013	17.64	03:24
06.08.2013	16.71	03:35
16.11.2013	15.69	03:49
20.04.2013	15.59	03:51
Dieses Training	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1945 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:00:21	0.00	71	0
2	00:34	0.00:03:24	0.12	66	0
3	13:35	0.00:04:31	0.15	64	0
4	00:31	0.00:20:46	0.40	58	0
5	04:18	0.00:22:40	0.57	58	0
6	02:51	0.00:47:31	3.86	79	0
7	04:48	0.00:51:34	3.96	79	0
8	04:02	0.02:53:03	37.27	321	0
9	01:09	0.03:31:22	45.43	337	0
10	00:43	0.03:51:10	53.70	63	0
11	21:35	0.03:52:18	53.72	62	0
∑	55:31