Run.GPS Community Server - nahe Kleinrückerswalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BerndSuess

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kleinrückerswalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:58	15.03	04:00	101	88	0	0	0
5.00	5.00	20:31	14.62	04:06	102	84	0	0	0
10.00	5.00	16:44	17.93	03:21	53	61	0	0	0
15.00	5.00	18:49	15.94	03:46	118	100	0	0	0
20.00	5.00	31:21	9.57	06:16	56	136	0	0	0
25.00	5.00	40:39	7.38	08:08	69	268	0	0	0
30.00	5.00	18:36	16.13	03:43	134	39	0	0	0
35.00	5.00	17:05	17.56	03:25	244	103	0	0	0
40.00	5.00	14:42	20.41	02:56	83	35	0	0	0
45.00	5.00	25:41	11.68	05:08	81	81	0	0	0
50.00	5.00	27:02	11.10	05:24	43	104	0	0	0
55.00	0.74	07:21	6.08	09:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2013 12:27:00

Dauer:

0.04:18:31

Aktive Zeit:

0.04:03:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.05	15.15	03:58	101	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.70	14.10	04:15	99	84	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.82	17.46	03:26	56	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.90	17.69	03:23	162	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.50	7.49	08:01	6	122	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.27	6.81	08:49	4	101	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.79	8.36	07:11	22	93	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.08	12.25	04:54	135	95	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.95	14.84	04:03	187	140	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.32	21.97	02:44	188	36	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.26	12.78	04:42	75	55	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.12	6.36	09:26	25	108	0	0	0
0.04:00:00	18:31	3.99	12.93	04:38	35	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2013	17.67	03:24
11.08.2013	16.00	03:45
10.07.2013	15.53	03:52
02.05.2013	14.40	04:10
25.04.2013	14.35	04:11
12.05.2013	14.26	04:12
05.05.2013	13.41	04:28
16.06.2013	13.29	04:31
Dieses Training	12.94	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

150

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:20	0.01	704	0
2	00:37	0.01:05:35	16.48	729	0
3	09:27	0.02:15:57	29.00	898	0
4	00:52	0.03:58:42	51.67	717	0
5	01:45	0.04:16:46	55.67	717	0
∑	14:28