Run.GPS Community Server - nahe Paznaun (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Paznaun (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:03	16.62	03:37	29	146	0	0	0
5.00	5.00	27:33	10.89	05:31	12	142	0	0	0
10.00	5.00	01:56	4.84	12:23	32	240	0	0	0
15.00	5.00	34:20	8.74	06:52	460	29	0	0	0
20.00	5.00	43:07	6.96	08:37	208	284	0	0	0
25.00	5.00	18:57	3.80	15:47	3	292	0	0	0
30.00	5.00	34:26	8.71	06:53	9	263	0	0	0
35.00	5.00	39:38	7.57	07:56	264	29	0	0	0
40.00	5.00	15:45	19.05	03:09	147	0	0	0	0
45.00	5.00	09:27	31.75	01:53	139	0	0	0	0
50.00	5.00	15:57	18.81	03:11	126	0	0	0	0
55.00	0.49	09:23	3.11	19:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 08:32:00

Dauer:

0.06:28:34

Aktive Zeit:

0.04:18:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.93	15.85	03:47	44	220	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.36	6.72	08:56	1	135	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.22	6.44	09:19	32	164	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.45	2.90	20:41	11	39	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.48	10.97	05:28	625	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.97	5.95	10:05	30	231	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.97	5.94	10:06	0	270	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.86	1.71	35:03	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.78	5.57	10:47	14	44	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.29	8.57	07:00	0	269	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.94	3.89	15:26	132	8	0	0	0
0.05:30:00	30:00	10.94	21.88	02:45	383	4	0	0	0
0.06:00:00	28:34	7.29	15.32	03:55	183	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	30.32	01:59
15.08.2015	28.72	02:05
16.08.2014	28.38	02:07
11.09.2016	23.36	02:34
bismarck 2 10.10.2010	20.75	02:54
20.09.2014	19.24	03:07
14.09.2013	18.57	03:14
20.01.2015	12.55	04:47
Dieses Training	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:16:11	19.68	8.67	06:55	550	481	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:35:45	8.95	1626	0
2	01:29	0.00:49:05	10.54	1670	0
3	02:25	0.00:52:38	10.71	1674	0
4	01:51	0.01:04:26	11.67	1771	0
5	01:05	0.01:18:13	13.30	1885	0
6	16:18	0.01:26:36	14.48	1870	0
7	01:29	0.01:43:55	14.62	1863	0
8	00:42	0.01:51:05	15.68	1858	0
9	05:52	0.01:54:00	15.85	1877	0
10	01:07	0.02:01:18	16.06	1877	0
11	01:45	0.02:05:09	17.03	1757	0
12	03:36	0.02:13:56	19.66	1492	0
13	00:31	0.02:19:01	19.88	1475	0
14	03:16	0.02:21:53	20.00	1437	0
15	01:29	0.02:28:14	21.42	1270	0
16	04:18	0.02:30:10	21.44	1259	0
17	02:09	0.03:25:05	27.35	1718	0
18	26:29	0.03:27:43	27.38	1728	0
19	02:49	0.04:02:19	28.44	1793	0
20	00:49	0.04:14:47	29.32	1797	0
21	00:33	0.04:20:53	29.66	1803	0
22	03:33	0.04:41:52	32.61	1931	0
23	11:01	0.05:00:57	35.38	2083	0
24	04:53	0.05:16:06	36.17	2063	0
25	00:44	0.05:22:08	36.66	2021	0
26	03:16	0.05:24:21	37.15	1966	0
27	01:43	0.05:28:13	37.19	1954	0
28	03:34	0.05:39:01	40.10	1806	0
29	01:02	0.05:48:46	42.50	1767	0
30	02:09	0.06:05:31	50.77	1501	0
31	02:15	0.06:08:01	50.81	1501	0
32	07:52	0.06:20:41	55.46	1396	0
∑	05:04