Run.GPS Community Server - nahe Morzyczyn (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Morzyczyn (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:39	28.17	02:08	17	19	0	0	0
5.00	5.00	08:35	34.95	01:43	13	11	0	0	0
10.00	5.00	10:45	27.91	02:09	12	17	0	0	0
15.00	5.00	10:58	27.36	02:12	16	8	0	0	0
20.00	5.00	09:35	31.30	01:55	9	10	0	0	0
25.00	5.00	08:51	33.90	01:46	25	21	0	0	0
30.00	5.00	09:28	31.69	01:54	14	11	0	0	0
35.00	5.00	11:21	26.43	02:16	23	35	0	0	0
40.00	5.00	11:19	26.51	02:16	25	9	0	0	0
45.00	5.00	11:33	25.97	02:19	30	64	0	0	0
50.00	5.00	10:50	27.69	02:10	47	30	0	0	0
55.00	2.73	06:36	24.82	02:25	22	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:00:35

Aktive Zeit:

0.01:58:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.62	27.73	02:10	16	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.78	34.71	01:44	14	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.60	27.59	02:10	11	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.51	27.07	02:13	13	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	5.25	31.52	01:54	11	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.58	33.48	01:48	26	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.19	31.15	01:56	13	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.33	26.00	02:18	19	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.47	26.82	02:14	21	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.61	27.66	02:10	27	40	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.15	24.90	02:25	22	48	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.52	27.13	02:13	48	18	0	0	0
0.02:00:00	00:35	0.10	10.63	05:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	30.32	01:59
Dieses Training	28.72	02:05
16.08.2014	28.38	02:07
11.09.2016	23.36	02:34
bismarck 2 10.10.2010	20.75	02:54
20.09.2014	19.24	03:07
14.09.2013	18.57	03:14
03.07.2017	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:03:12	0.89	55	0
2	00:18	0.00:23:07	11.99	62	0
3	00:20	0.00:43:10	21.17	59	0
4	00:18	0.01:03:10	32.11	55	0
5	00:18	0.01:23:10	41.35	53	0
6	00:17	0.01:43:09	50.02	83	0
∑	01:47