Run.GPS Community Server - nahe Schreyerhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schreyerhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:19	10.98	05:28	48	157	0	0	0
5.00	5.00	14:34	20.59	02:55	93	21	0	0	0
10.00	5.00	17:16	17.37	03:27	47	53	0	0	0
15.00	5.00	22:21	13.42	04:28	84	112	0	0	0
20.00	5.00	14:48	20.27	02:58	41	39	0	0	0
25.00	5.00	18:02	16.64	03:36	44	83	0	0	0
30.00	1.81	08:37	12.62	04:45	96	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2013 13:47:00

Dauer:

0.02:03:01

Aktive Zeit:

0.01:48:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:40	7	55	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.18	19.08	03:09	67	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.37	20.22	02:58	55	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.99	17.91	03:21	11	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.05	18.29	03:17	41	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	13	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.45	14.68	04:05	15	79	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.31	19.83	03:02	63	33	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.42	20.52	02:55	24	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.75	16.51	03:38	21	64	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.06	18.35	03:16	116	2	0	0	0
0.02:00:00	03:01	0.00	0.02	47:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.52	03:52
Löwenstein 16.07.2009	13.09	04:35
Marathon Leingarten Teil1 09.05.2009	7.94	07:33
Odenwald 16.04.2009	5.32	11:16
Der große Allgäu-Cross 3/5 31.08.2013	3.72	16:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:45	1.00	5.58	10:45	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.01	9.59	06:15	110	2	0	0	0
3	0.00:04:10	1.00	14.36	04:11	133	3	0	0	0
4	0.00:03:01	1.02	20.21	02:58	154	8	0	0	0
5	0.00:03:06	1.00	19.26	03:07	135	45	0	0	0
6	0.00:02:50	1.00	21.15	02:50	145	40	0	0	0
7	0.00:03:26	1.00	17.48	03:26	135	64	0	0	0
8	0.00:03:09	1.02	19.29	03:07	138	47	0	0	0
9	0.00:02:37	1.00	22.96	02:37	138	14	0	0	0
10	0.00:02:33	1.02	23.83	02:31	138	26	0	0	0
11	0.00:03:26	1.01	17.60	03:25	146	17	0	0	0
12	0.00:03:55	1.00	15.27	03:56	159	17	0	0	0
13	0.00:03:12	1.00	18.77	03:12	156	34	0	0	0
14	0.00:03:36	1.01	16.71	03:35	135	51	0	0	0
15	0.00:03:10	1.01	19.21	03:07	147	33	0	0	0
16	0.00:03:33	1.03	17.27	03:28	165	23	0	0	0
17	0.00:08:18	1.00	7.26	08:16	185	29	0	0	0
18	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	222	31	0	0	0
19	0.00:03:29	1.00	17.18	03:30	216	38	0	0	0
20	0.00:02:08	1.00	28.21	02:08	157	97	0	0	0
21	0.00:03:09	1.02	19.29	03:07	170	63	0	0	0
22	0.00:03:14	1.00	18.55	03:14	181	44	0	0	0
23	0.00:03:16	1.01	18.37	03:16	190	47	0	0	0
24	0.00:02:41	1.00	22.40	02:41	180	50	0	0	0
25	0.00:02:57	1.00	20.42	02:56	185	39	0	0	0
26	0.00:03:30	1.01	17.26	03:29	198	39	0	0	0
27	0.00:03:37	1.01	16.70	03:36	222	54	0	0	0
28	0.00:03:06	1.01	19.46	03:05	192	61	0	0	0
29	0.00:04:04	1.01	14.86	04:02	201	49	0	0	0
30	0.00:03:43	1.01	16.37	03:40	182	62	0	0	0
31	0.00:03:01	1.01	19.90	03:01	180	110	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:07:49	0.95	316	0
2	00:48	0.00:09:01	0.96	314	0
3	00:30	0.00:10:02	0.97	314	0
4	00:33	0.01:00:16	15.36	281	0
5	02:41	0.01:04:07	16.36	293	0
6	01:25	0.04:56:35	16.36	290	0
7	00:35	0.05:39:07	28.74	367	0
8	03:11	0.05:49:35	31.81	261	0
∑	10:54