Run.GPS Community Server - nahe Elfenecke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elfenecke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:12	5.07	11:50	41	210	0	0	0
5.00	5.00	54:38	5.49	10:56	88	106	0	0	0
10.00	5.00	19:50	3.76	15:58	233	187	0	0	0
15.00	5.00	06:18	4.52	13:16	148	245	0	0	0
20.00	4.65	02:07	4.49	13:22	1197	958	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2013 09:51:00

Dauer:

0.05:22:09

Aktive Zeit:

0.03:13:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.19	6.38	09:24	29	165	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.94	3.87	15:30	14	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.91	5.83	10:18	28	104	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.30	4.61	13:02	132	12	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.80	3.60	16:40	188	104	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.75	3.49	17:11	41	66	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.02	4.04	14:50	17	125	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.77	1.54	38:50	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.48	6.97	08:37	631	40	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.40	0.80	14:32	0	0	0	0	0
0.05:00:00	22:09	4.08	11.04	05:26	611	405	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Auf der Suche nach dem heiligen Gral 14.08.2013	14.13	04:15
17.08.2011	12.80	04:41
09.04.2012	12.21	04:55
17.08.2013	9.34	06:26
Eckertaltour 09.06.2013	5.49	10:55
Dieses Training	4.59	13:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:21	0.00	365	0
2	01:52	0.00:21:16	2.33	436	0
3	01:43	0.00:33:33	3.43	524	0
4	09:53	0.00:39:04	3.87	531	0
5	00:47	0.00:55:07	4.45	527	0
6	04:25	0.01:13:56	7.01	602	0
7	00:57	0.01:20:37	7.19	602	0
8	02:24	0.01:26:49	7.87	611	0
9	00:59	0.01:37:52	9.31	577	0
10	03:03	0.01:39:31	9.35	582	0
11	01:42	0.01:43:00	9.39	579	0
12	00:56	0.01:45:08	9.42	575	0
13	00:50	0.01:48:55	9.70	567	0
14	02:28	0.01:50:48	9.89	565	0
15	01:39	0.01:54:14	10.00	544	0
16	01:21	0.01:57:04	10.17	517	0
17	02:21	0.01:59:47	10.34	486	0
18	01:55	0.02:03:51	10.48	474	0
19	02:10	0.02:05:49	10.51	468	0
20	00:39	0.02:08:11	10.54	459	0
21	00:45	0.02:10:10	10.89	412	0
22	01:29	0.02:14:49	11.12	410	0
23	02:02	0.02:24:50	11.96	416	0
24	00:50	0.02:32:22	12.33	418	0
25	01:35	0.02:39:13	13.04	437	0
26	00:40	0.02:43:15	13.23	451	0
27	00:43	0.02:45:27	13.34	455	0
28	02:05	0.02:48:07	13.47	457	0
29	01:01	0.02:51:30	13.56	465	0
30	01:44	0.02:57:01	13.83	446	0
31	03:43	0.02:59:19	13.88	435	0
32	00:41	0.03:17:26	15.29	528	0
33	00:32	0.03:21:12	15.48	553	0
34	01:11	0.03:27:59	15.84	533	0
35	01:47	0.03:29:58	15.91	537	0
36	00:37	0.03:32:13	15.94	543	0
37	05:40	0.03:33:43	16.00	524	0
38	02:37	0.03:42:56	16.27	500	0
39	01:00	0.03:45:51	16.30	517	0
40	01:05	0.03:47:28	16.34	530	0
41	02:57	0.03:48:36	16.37	540	0
42	00:50	0.03:52:04	16.44	557	0
43	02:34	0.03:53:18	16.47	562	0
44	00:38	0.03:56:30	16.51	569	0
45	01:46	0.04:09:02	17.41	609	0
46	01:35	0.04:22:41	20.14	573	0
47	05:32	0.04:36:05	20.26	586	0
48	00:48	0.04:41:46	20.35	557	0
49	00:49	0.04:44:46	20.40	559	0
50	02:14	0.04:46:00	20.43	555	0
51	00:41	0.04:49:52	20.53	566	0
52	00:32	0.04:50:54	20.57	567	0
53	12:46	0.04:51:30	20.57	571	0
54	03:44	0.05:18:24	24.64	365	0
∑	52:35